Sıcaklıklar Mevsim Normallerinin Üzerinde
Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nün verilerine göre Türkiye genelinde sıcaklıklar mevsim normallerinin 4 ila 6 derece üzerinde seyrediyor. Özellikle İç Anadolu, Güneydoğu ve Akdeniz Bölgeleri'nde termometreler 40 dereceye yaklaştı. Bu durum, güneş çarpması ve sıcak çarpmasına bağlı sağlık sorunlarını beraberinde getiriyor.
Uzmanlardan Kritik Uyarı: "11.00-16.00 Arasında Güneşten Kaçının"
Sağlık Bakanlığı ve uzman doktorlar, güneşin dik açıyla geldiği saatlerde dışarı çıkılmaması gerektiği konusunda uyarıyor. Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Ayla Erdem şu uyarıyı yapıyor:
“Güneş çarpması sadece bayılma değil; bilinç kaybı, kas krampları ve kalp ritim bozukluklarına kadar ilerleyebilir. En riskli saatler 11 ile 16 arasıdır.”
Günde En Az 2,5 Litre Su Tüketilmeli
Sıcak hava nedeniyle terleme yoluyla kaybedilen suyun mutlaka yerine konması gerekiyor. Beslenme uzmanları, sıcak günlerde su tüketiminin günlük en az 2,5 litre olmasını öneriyor. Ayrıca çay, kahve gibi kafeinli içeceklerin yerine maden suyu ve ayran gibi içecekler tercih edilmesi gerektiği belirtiliyor.
Yaşlılar, Bebekler ve Kronik Hastalığı Olanlar Risk Altında
Güneş çarpmasına en açık gruplar arasında yaşlı bireyler, çocuklar ve kalp-damar hastalığı olanlar bulunuyor. Bu kişilerin mümkün olduğunca klimalı, serin ortamlarda kalmaları, doğrudan güneş ışığına maruz kalmamaları öneriliyor. Ayrıca açık renkli, bol kıyafetler tercih edilmeli, şapka ve güneş gözlüğü kullanımı ihmal edilmemeli.
Güneş Çarpması Belirtileri Nelerdir? Ne Zaman Hastaneye Gidilmeli?
Güneş çarpmasına maruz kalan kişilerde şu belirtiler görülebilir:
- Şiddetli baş ağrısı
- Bulantı ve kusma
- Yüksek ateş
- Ciltte kuruluk ve kızarıklık
- Bilinç bulanıklığı veya bayılma
Bu belirtiler görüldüğünde vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması hayati önem taşıyor.
Sağlık Bakanlığı'ndan Mobil Takip Sistemi
Sağlık Bakanlığı, yaz aylarında özellikle kırsal bölgelerde yaşayan vatandaşların sıcak hava risklerine karşı bilgilendirilmesi amacıyla SMS ve mobil uygulama bildirimleri ile uyarı sistemi başlattı. Ayrıca e-Nabız üzerinden bireylere özel sağlık tavsiyeleri de iletilmeye başlandı.
