omurga ağrıları zirvede
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ayhan, omurga ağrılarının birçok farklı branşı ilgilendirdiğini belirtti. Bu ağrıların değerlendirilmesinde fizik tedavi, beyin ve sinir cerrahisi, ortopedi, algoloji ve romatoloji uzmanlarının birlikte çalıştığını ifade etti. Boyun ve bel ağrıları, özellikle ofis çalışanları ve uzun süre masa başında çalışan kişilerde sıkça görülüyor. Boyun fıtığı kaynaklı ağrılar, bilgisayar başında uzun süre hareketsiz kalan bireylerde yaygın olarak ortaya çıkarken, bel ağrıları ise beden gücüyle çalışanlarda ve uzun saatler oturan yöneticilerde daha fazla gözlemleniyor. Ayhan, bel ağrılarının iş gücü kaybının en önemli nedenlerinden biri olduğunu vurgularken, bel fıtığı, travmalar, enfeksiyon, kanser ve romatizmal hastalıklar gibi ciddi sağlık sorunlarının da ağrıya sebep olabileceğini belirtti.
eklem ağrıları neden olur?
Kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları arasında eklem ağrıları da yaygın olarak görülüyor. Romatizmal hastalıklar, el, ayak ve parmaklarda şişliklere ve hareket kısıtlılığına yol açabiliyor. Özellikle diz bölgesinde görülen mekanik ağrılar, gençlerde ve sporcularda menisküs yırtıkları veya çapraz bağ yaralanmaları, ileri yaş ve obezite durumlarında ise osteoartrit (kireçlenme) nedeniyle oluşuyor. Ayhan, omuz ağrılarının, spor salonlarında aşırı yüklenmeye bağlı olabileceğini ve tendon yırtıkları gibi ciddi rahatsızlıklara yol açabileceğini ifade etti. Diyabet hastalarında da omuz eklemi problemleri sık görülüyor.
Kas ve İskelet ağrıları teşhis yöntemleri
Teşhis sürecinde hastanın öyküsünü dikkatle dinlemenin önemine vurgu yapan Prof. Dr. Ayhan, ağrının nedenini anlamak için bireysel değerlendirme yapıldığını belirtti. Hafif ve kısa süreli ağrılarda genellikle ileri tetkiklere gerek duyulmazken, travmatik lezyon, enfeksiyon, romatizmal veya metabolik hastalıklar ve kanser metastazı şüphesi durumlarında röntgen, MR ve kan testleri gibi ileri görüntüleme yöntemleri kullanılıyor.
Çözüm Olabilecek Tedavi Yöntemleri Neler?
- Kas ve iskelet ağrılarının tedavisinde, tıbbi ve alternatif yöntemler bir arada kullanılıyor. Öne çıkan tedavi yöntemleri arasında:
- Kuru iğneleme
- Eklem ve yumuşak doku enjeksiyonları
- Radyofrekans tedavileri
- Ozon terapileri
- Eklem içi hyaluronik asit uygulamaları
- Anti-romatizmal tedaviler ve gıda takviyeleri bulunuyor.
- Kronik ağrılarda, klinik psikolog desteği ile bilişsel-davranışsal terapi gibi yöntemlerin de ağrı yönetiminde etkili olduğu belirtiliyor.
Ağrıları azaltmak için doğal yöntemler neler?
- Kas ve eklem ağrılarıyla mücadelede yaşam tarzı değişiklikleri büyük önem taşıyor. Ağrı yönetimi için önerilen yöntemler şunlar:
- Hafif egzersizlerle vücudu desteklemek
- Doğru nefes teknikleri uygulamak
- Psikolojik destek almak ve olumlu düşünmek
- Ağrı deneyimini paylaşmak ve sosyal aktivitelere katılmak
- Uyku kalitesini artırmak
- Meditasyon ve gevşeme tekniklerine yönelmek
Ağrı ile mücadelede aktif bir yaşam tarzı sürdürmek, zararlı alışkanlıklardan kaçınmak ve eklemleri aşırı zorlamamak önemli bir rol oynuyor.
