Protein Tozu Kullanımına Dikkat:
protein tozu zararları, gençlerde protein tozu kullanımı, karaciğere zarar veren supplementler, böbrek sağlığı ve sporcu ürünleri, protein tozu karaciğer etkisi
Uzmanlar Uyarıyor: Sağlıklı Görünmek Uğruna Sağlık Kaybı Yaşanmasın
Son yıllarda spor salonlarının yaygınlaşması ve sosyal medyada ideal vücut algısının artmasıyla birlikte gençler arasında protein tozu kullanımı hızla artış gösterdi. Ancak uzmanlar, bilinçsizce tüketilen bu takviyelerin karaciğer ve böbrek sağlığı üzerinde ciddi olumsuz etkileri olabileceği konusunda önemli uyarılarda bulunuyor.
Protein Tozu Karaciğeri ve Böbreği Nasıl Etkiliyor?
Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Aylin Kutlu, özellikle yüksek dozlarda tüketilen whey ve benzeri protein tozlarının karaciğerde yağlanma, enzim yükselmesi, böbrek yüklenmesi gibi sorunlara yol açabileceğini vurguladı. Dr. Kutlu, "Protein tozları esasen sporcular için planlanan ürünlerdir, ancak bilinçsiz kullanım ve yetersiz sıvı alımı bu organlara zarar verebilir" dedi.
Gençler Arasında Popüler ama Riskli
Fitness ve vücut geliştirme ile uğraşan 16-25 yaş arası gençlerin büyük kısmı, kas yapmak amacıyla ek gıda ürünlerine yöneliyor. Ancak bu yaş grubundaki bireylerin karaciğer ve böbrek fonksiyonları tam gelişmediğinden, uzmanlar özellikle ergenlik döneminde bu tür ürünlerden uzak durulmasını tavsiye ediyor.
Doz Aşımı Tehlikesi ve Sahte Ürünler
Bir diğer tehlike ise piyasadaki sahte veya onaysız ürünler. Tarım ve Orman Bakanlığı tarafından denetimden geçmemiş birçok supplement, içerdiği katkı maddeleri ve ağır metaller nedeniyle zehirlenme ve organ yetmezliği riski taşıyor.
Ne Yapmalı? Alternatif Ne Olmalı?
Uzmanlar, kas yapmak isteyen bireylerin öncelikle doğal kaynaklardan — yumurta, süt, yoğurt, et ve baklagillerden — protein almaları gerektiğini belirtiyor. Ayrıca, supplement kullanımı gerekiyorsa mutlaka uzman bir diyetisyen veya hekime danışılarak hareket edilmesi öneriliyor.
Sonuç: Güçlü Kaslar Uğruna Organlarınızı Yormayın
Sonuç olarak, kısa vadede estetik görünüm elde etmek için yapılan bilinçsiz protein tozu kullanımı, uzun vadede sağlığı ciddi biçimde tehdit edebilir. Karaciğer ve böbrek sağlığınızı korumak için doğal beslenmeye öncelik verin, supplementleri ise sadece kontrollü ve hekim önerisiyle kullanın.
kaynak : DHA ( Demirören haber ajansı )
Habertürk
