Mevsiminde yenen her ürün sağlıklıdır. Günümüzde her meyve ve sebzeye kolaylıkla erişebiliyor ve tüketebiliyoruz. Peki ürünleri mevsiminde dalından taze iken tüketirsek insan sağlığına nasıl bir katkı sağlar. Şuan tam mevsimi olan dutu taze olarak ya da kurutulmuş haliyle gerek çayı gerekse birçok türevi yöntemlerle, çocuklara dondurmasını yaparak, yoğurdun içerisine katarak ya da olduğu gibi taze tüketerek oldukça fazla alternatifi ile dutu çeşitlendirebilirsiniz. Bu haberimizde beyaz ya da kara dut nelere iyi gelir? Dut hangi hastalıklara iyi gelir? Hangi hastalıkların iyileşme sürecinde kullanılırsa şifalı olur? Dutun bilmediğiniz faydalarını öğrenip daha da çok hayran kalacaksınız. İşte size dut ile ilgili bilmeniz gereken bütün bilgileri ayrıntılarıyla aktardık..
Dut hangi hastalıklara iyi gelir?
C vitamini, lif, kalsiyum ve antioksidanlar açısından zengin olan dut, zengin protein ve demir içeriği sayesinde kırmızı kan hücresi üretimini artırarak kansızlığa yardımcı olur, kötü kolesterolü düşürür, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kan şekerini kontrol eder.
Beyaz ve Kara Dutun Faydaları Nelerdir?
- Kalp ve damar sağlığını korur.
- Hazmı kolaylaştırır.
- Mineral ve vitamin bakımından oldukça faydalıdır.
- Bağışıklığını güçlendirir.
- Demir eksikliğini önler.
- Katarakta karşı koruma.
- İnmeyi önler.
- Antioksidanlar sayesinde hücreleri korur.
- Karaciğerdeki hastalıkları önlemede yardımcıdır.
- Kalp, göz, sindirim sistemi ve özellikle ciltte de oldukça faydalıdır.
- Ağrılara iyi gelir.
- Kara dut'un saçlardaki beyazlamayı geciktirdiği saptanmıştır.
- Kemikleri korur.
- Şeker hastalığı, kolestrol, kronik rahatsızlıklar, kalp damar sağlığı açısından bu hastalıkları önlemede önemli bir rol oynar.
- Dut fazla tüketildiğinde iştah açar.
- Mide ve bağırsakları temizler düzenli çalışmasını sağlar.
- Diş eti ve öksürüğe karşı etkilidir. Özellikle bademcik, boğaz iltihaplarında oldukça başarılıdır.
- Dut meyvesi ve yaprağı da antiseptik özelliğe sahiptir.
- İçerisindeki C vitamininin yüksek olması ile kataraktında önüne geçer.
- Kabızlık sorunu için oldukça yararlıdır.
- Dutun ağrı kesici özelliği bulunur.
- Beyaz dut için yapılan araştırmalarda yaşlanma önleyici özelliği ortaya çıkmıştır.
- Mide hastalıkları (ülser, gastrit, mide yanması) rahatsızlıklarına uzmanların yaptığı araştırmalar sonucunda iyi geldiği saptanmıştır.
- Kansızlığa iyi gelir.
- Emziren annelerin sütünü artırıcı etkisi vardır.
