Stresin doğru yönetimi önem taşıyor
Biruni Üniversitesinde düzenlenen "Stres Yönetimi" başlıklı etkinlikte Uluslararası Koçluk Federasyonu (ICF) Akredite Master Ünvanlı Profesyonel Koç Berrin Demirezer, stresin yalnızca olumsuz bir durum olarak değerlendirilmemesi gerektiğini belirterek, doğru yönetilen stresin kişiyi harekete geçiren ve gelişimini destekleyen bir güce dönüşebileceğini söyledi. Demirezer, "Stresin kaynağını doğru tespit etmek ve yönetmek gerekiyor. Sağlıklı stres bize yol aldırır; sağlıksız stres ise düşünmemizi ve harekete geçmemizi zorlaştırır" dedi.
Gelişmiş düşünce biçimi ile stres kaynağı yönetilebilir
Biruni Üniversitesi Konferans Salonu’nda gerçekleştirilen etkinlikte Berrin Demirezer, öğrencilere stresin kaynakları, sağlıklı ve sağlıksız stres arasındaki farklar, düşünce biçiminin stres üzerindeki etkisi ve günlük yaşam alışkanlıklarının stres yönetimindeki önemine ilişkin değerlendirmelerde bulundu. Etkinlikte tıp öğrencilerine seslenen Demirezer, yoğun eğitim sürecinde stresin ortadan kaldırılması gereken bir durumdan çok, kaynağı fark edilerek yönetilmesi gereken bir süreç olduğunu vurguladı.
Demirezer, "Sağlıklı stres insanı bir adım ileriye taşır" diyerek, stresin sağlıklı ve sağlıksız olmak üzere iki farklı biçimde ortaya çıkabileceğini ifade etti. Düşünce biçiminin önemli stres kaynaklarından biri olduğuna dikkat çeken Demirezer, "Geçmişte kalan 'keşkeler' yeni bir stres kaynağına dönüşebilir" dedi. Ayrıca, öğrencilerin uzun eğitim süreçlerinde kendilerini yıpratmaktan kaçınmaları gerektiğini söyledi.
Demirezer, yaşam tarzının stres yönetiminin temel parçalarından biri olduğunu söyleyerek uyku düzeni, beslenme, yeterli sıvı tüketimi ve zihinsel dinlenmenin göz ardı edilmemesi gerektiğini vurguladı. Sağlıksız stresin zihinsel ve fiziksel belirtilerle kendini gösterebileceğini de ifade etti.
Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Esra Kaytan Sağlam da, "Tıp eğitimi öğrencilerimizin akademik olarak geliştiği kadar kişisel olarak da olgunlaştığı uzun bir yolculuktur" diyerek, tıp eğitiminin yalnızca mesleki bilgi ve becerileri değil, stresle baş etme becerilerini de geliştirme süreci olduğunu belirtti.
ULUSLARARASI KOÇLUK FEDERASYONU (ICF) AKREDİTE MASTER ÜNVANLI PROFESYONEL KOÇ BERRİN DEMİREZER.
