Teknolojinin hayatımıza kattığı kolaylıkların yanı sıra, aşırı dijital kullanım genç bireyler arasında unutkanlık sorunlarının artmasına yol açıyor. Uzmanlar, bu duruma karşı farkındalık oluşturulması gerektiğini belirtiyor.
Medicana Bursa Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Büşra Er, gençlerde görülen unutkanlığın nedenlerini ve korunma yollarını açıkladı. Dr. Er, "Eskiden unutkanlık daha çok ileri yaş grubuna özgü bir sorun olarak görülüyordu, ancak artık ergenlik dönemindeki bireylerde de bu yakınmalara rastlıyoruz. Unutmak, bilgiyi geri çağırma veya kaydetme noktasında yaşanan zorluklardır," diyerek, dikkat çekti.
Unutkanlığa neden olan faktörler:
Uyku düzensizliği, kötü beslenme, dikkat eksikliği ve depresyon gibi faktörlerin yanı sıra dijital medya kullanımının da unutkanlığı artırdığı belirtiliyor. Dr. Büşra Er, Alman nörobilimci Manfred Spitzer’in "dijital demans" kavramına da işaret ederek, artan ekran süresinin zihinsel faaliyetleri olumsuz etkilediğini ifade etti. "Sürekli uyarana maruz kalmak, bilgiye kolay erişim ve mavi ışığın uyku hormonlarını baskılaması, zihinsel tembelliğe neden oluyor," şeklinde konuştu.
Korunma yolları:
İleri yaş grubunda en sık görülen Alzheimer hastalığıyla ilgili de açıklamalarda bulunan Dr. Er, "Ailede Alzheimer varlığı genetik geçiş izlenimi yaratabilir, ancak Alzheimer vakaları tüm olguların yalnızca yüzde 1’inden azını oluşturmaktadır. Unutkanlık şikâyetleri önlenebilir," dedi. Dr. Er, dijital medya kullanım süresinin sınırlandırılması, düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve zihinsel aktiviteler yapmanın unutkanlıkla başa çıkmada etkili yollar olduğunu vurguladı. Kitap okumak, bulmaca çözmek ve hafıza oyunları oynamak gibi aktivitelerle beynin aktif tutulması gerektiğinin altını çizdi.
TEKNOLOJİNİN HIZLA GELİŞMESİ HAYATI KOLAYLAŞTIRSA DA AŞIRI DİJİTAL KULLANIM, UNUTKANLIK VE DİKKAT DAĞINIKLIĞINI TETİKLEDİĞİNİ İFADE EDEN UZMANLAR, GENÇLER ARASINDA ARTAN "DİJİTAL DEMANS" RİSKİNE KARŞI UYARDI.
