Güneş çarpması konusunda uzmanlardan önemli uyarılar
Uzmanlar, güneş çarpması ve güneş halsizliği hakkında önemli açıklamalarda bulunarak, özellikle yaz aylarında dikkat edilmesi gereken noktaları vurguluyor. Diyarbakır Selahaddin Eyyübi Devlet Hastanesi Acil Tıp Uzm. Aziz Zilan, güneş çarpmasının özellikle temmuz ve ağustos aylarında aşırı güneşe maruz kalma sonucu ortaya çıktığını belirtti. Vücudun elektrolit metabolizmasının bozulmasının yanı sıra, kalsiyum ve sodyum dengesinin değiştiği durumlar, aşırı sıvı kaybı ve bu kaybın geri kazanılamaması ile ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Zilan, "Güneş halsizliği, güneş çarpmasının daha hafif bir durumu olup, vücutta kaybolan metabolitlerin yerine konulması halinde genellikle kısa sürede düzelmektedir. Ancak bu durum da kontrol edilmezse, komaya varabilecek ciddi sonuçlara yol açabilir" diye ekledi.
Özellikle riskli gruplara dikkat
65 yaş üzerindeki yaşlılar, 5 yaş altındaki çocuklar, hamileler ve kronik hastalığı olan bireyler, sıcak havalarda daha fazla risk altındadır. Zilan, bu gruptaki bireylerin günde en az 2.5-3 litre su tüketmeleri gerektiğini vurguladı. Ayrıca, yağlı gıdalardan kaçınarak daha hafif bir kahvaltı yapmaları gerektiğini de önerdi.
Uzman, halk arasında yaygın yanlış anlayışlara da dikkat çekti. Güneş çarpmasıyla sıcak çarpmasının farklı olduğunu belirten Zilan, gölgede bile hissedilen sıcaklığın terlemeye ve elektrolit kaybına sebep olduğunu ifade etti. "Tarım çalışanları gibi uzun süre güneşte kalan kişilerin sıvı alımına dikkat etmesi gerekiyor. Soda ve meyve suyu gibi elektrolit açısından zengin içecekleri tercih etmeleri faydalı olacaktır" dedi.
Yanlış bilgiler ve öneriler
Sıcak havada çayın harareti azalttığına dair yaygın bir yanlışın bulunduğunu belirten Zilan, bunun yerine tuzlu ayranın daha etkili olduğunu ifade etti. Ayrıca, çocuklarda yüksek ateş görülmesi durumunda hemen ateş düşürücü ilaç kullanmanın, mevcut su kaybını artırabileceğini vurguladı.
Uzman, araç içinde bırakılan hayvanlar ve çocukların aşırı sıcakla birlikte sıvı kaybına uğrayarak ciddi tehlikelerle karşılaşabileceğini belirterek, açıkta satılan gıdaların tercih edilmemesi gerektiğini de vurguladı. Rahat kıyafetler giyilmesi, yoğun aktivitelerin günün serin saatlerinde yapılması, kapalı alanların iyi havalandırılması ve sık duş alınması gerektiğini de sözlerine ekledi. Ayrıca, dışarı çıkarken en az 30 koruma faktörlü güneş kreminin sürülmesi de büyük önem taşıyor.
GÜNEŞ ÇARPMASI VE GÜNEŞ HALSİZLİĞİ İLE İLGİLİ ÖNEMLİ UYARILARDA BULUNAN UZMANLAR, “SAAT 10.00 İLE 16.00 ARASINDA DIŞARI ÇIKILMAMALI” UYARISINDA BULUNDU.
