Yaz aylarında artan sıcaklıklar ve değişen beslenme alışkanlıkları, hamilelik sürecinde bazı sağlık risklerini beraberinde getirebilir. Anne adaylarının sıvı kaybı, aşırı güneşe maruz kalma ve hareketsizlikten kaçınmaları gerekmektedir. Medicana Sağlık Grubu Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Burak Demirdelen, yaz döneminde hamilelerin dikkat etmesi gereken konular hakkında bilgiler verdi.
Yaz mevsiminde, sıcak havalar nedeniyle vücudun sıvı ihtiyacı artar. Yetersiz sıvı alımı, halsizlik, baş dönmesi, baş ağrısı ve kas kramplarına yol açabilir. Op. Dr. Demirdelen, düzenli su tüketiminin önemine dikkat çekerek, uzun süre güneş altında kalınmamasını ve sıcak havalarda ortaya çıkan belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiğini vurguladı.
Gebelikte sıvı kaybı erken doğum riskine yol açabilir
Op. Dr. Demirdelen, yetersiz sıvı alımının, rahim kasılmalarını artırarak erken doğum riskini yükseltebileceğini belirtiyor. Anne adaylarının kasılmalardaki artışları takip etmeleri ve gerekirse sağlık uzmanına başvurmaları önemlidir.
Sıcak havalarda tansiyon düşüklüğü sık görülüyor
Tansiyon düşüklüğü hamilelikte sık karşılaşılan bir durumdur. Sıcak havalarda sıvı kaybı, bu durumu daha belirgin hale getirebilir. Günlük aktivitelerin serin saatlerde planlanması ve ani pozisyon değişikliklerinden kaçınılması önerilmektedir.
Yaz aylarında ödem şikayetleri artabilir
Gebeliğin son dönemlerinde, sıcak havalarda ayak ve bacaklarda şişlikler artış gösterebilir. Dinlenme sırasında ayakların yukarıda tutulması ve hafif yürüyüşler yapılması dolaşımı destekler. Açık renkli, pamuklu kıyafetler kullanmak ve uygun ayakkabı giymek de rahatlık sağlayabilir.
Güneş ışınlarından korunmalısınız
Özellikle öğle saatlerinde güneşten korunmak gerekir. Güneşin en yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmamaya özen gösterilmeli ve uygun güneş koruyucular kullanılmalıdır.
Uzun yolculuklarda hareketsiz kalmamalısınız
Uzun yolculuklar sırasında, ara vermeden hareket etmek dolaşım sistemi üzerindeki olumsuz etkileri azaltabilir. Yolculuk sırasında yeterli sıvı alımına dikkat edilmeli ve rahat kıyafetler tercih edilmelidir.
Yaz aylarında besin güvenliğine dikkat edilmeli
Sıcak havaların gıda bozulma riskini artırdığı unutulmamalıdır. Açıkta bekleyen gıdalar tüketilmemeli ve meyve-sebzeler iyice yıkanmalıdır.
Düzenli hekim kontrolleri ihmal edilmemeli
Yaz döneminde ortaya çıkabilecek olumsuzlukların kontrol altında tutulabilmesi için düzenli doktor kontrolleri önemlidir. Anne adayları, sağlık durumlarında bir değişiklik hissedildiğinde derhal uzmana başvurmalıdır.
MEDİCANA SAĞLIK GRUBU KADIN HASTALIKLARI VE DOĞUM UZMANI OP. DR. BURAK DEMİRDELEN, YAZ DÖNEMİNDE ANNE ADAYLARININ DİKKAT ETMESİ GEREKEN NOKTALAR HAKKINDA BİLGİ VERDİ.
