Kocaeli'de kadınlara doğru duruş semineri
Kocaeli'de, kadınlara yönelik düzenlenen seminerde, günlük yaşamda hareket bilinci, beden farkındalığı ve doğru postürün önemi ele alındı. Uzman fizyoterapist eşliğinde gerçekleştirilen programda, sağlıklı duruş alışkanlıkları ve hareketsiz yaşamın vücut üzerindeki etkileri hakkında detaylı bilgiler paylaşıldı.
Harekete dikkat
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenlenen Hareket Bilinci Akademisi kapsamında bir araya gelen kadınlar; günlük yaşamda hareket bilinci, beden farkındalığı ve doğru postür üzerine bilgilendirildi. Gönül Bahçem Davet Evi'nde gerçekleştirilen programa, Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanı Nagehan Malkoç ile Kadın ve Aile Hizmetleri Şube Müdürü Tuğba Yılmaz da katıldı. Fizyoterapist İbrahim Halil Nahya'nın konuşmacı olarak yer aldığı programda, gün içinde sık tekrar edilen hareketlerin vücut sağlığı üzerindeki etkileri vurgulandı.
Doğru postürün önemi
Seminerde, doğru ve kötü postür örnekleri üzerinden değerlendirmelerde bulunan Nahya, pek çok hareket sırasında farkında olmadan yanlış duruş alışkanlıkları geliştirilebileceğini belirtti. Kötü postürün en önemli nedenlerinden birinin kas zayıflığı olduğunu ifade eden Nahya, sağlıklı bir duruş için kasların güçlendirilmesi gerektiğinin altını çizdi.
Beden farkındalığına dikkat çekildi
Günlük yaşamda fark edilmeyen bazı hareketlerin zamanla eklem, kas ve duruş problemlerine yol açabileceğini belirten Nahya, beden farkındalığının önemine değinerek özellikle ev içinde sık tekrar edilen hareketlerin doğru yapılması gerektiğini söyledi. Hareketsiz yaşamın duruş bozukluklarına neden olan en önemli unsurlardan biri olduğunu vurgulayan Nahya, katılımcılara günlük yaşam alışkanlıklarını gözden geçirmeleri tavsiyesinde bulundu. Değişim ve düzeltme için nerede zaman harcandığını düşünmenin kritik olduğunu belirtti.
Seminerin sonunda katılımcıların soruları yanıtlandı ve kadınlara günlük yaşamda hareket farkındalığı kazandırmaya yönelik öneriler paylaşıldı.
KOCAELİ’DE KADINLARA YÖNELİK DÜZENLENEN SEMİNERDE, GÜNLÜK YAŞAMDA HAREKET BİLİNCİ, BEDEN FARKINDALIĞI VE DOĞRU POSTÜRÜN ÖNEMİ ANLATILDI. UZMAN FİZYOTERAPİST EŞLİĞİNDE GERÇEKLEŞTİRİLEN PROGRAMDA, SAĞLIKLI DURUŞ ALIŞKANLIKLARI VE HAREKETSİZ YAŞAMIN VÜCUT ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ ELE ALINDI.
