Menopoz döneminde kalp sağlığını korumak için kalp yaşı önemli bir kriter
Menopoz süreci, kadınlarda kalp damar hastalıkları riskinin arttığı kritik bir dönem olarak öne çıkıyor. Medicana Sağlık Grubu Kardiyoloji Uzmanı Dr. Zeynep Şeyma Turinay Ertop, bu süreçte yalnızca doğum tarihine dayanarak hesaplanan kronolojik yaşın değil, aynı zamanda kişinin kalp yaşı ve kardiyovasküler risk düzeyinin de önem taşıdığını belirtiyor.
Kalp sağlığı ve menopoz
Medicana International Ankara Hastanesi Menopoz Wellness Komitesi'nde görev yapan Dr. Ertop, üreme çağında östrojen hormonunun kalp ve damar sağlığına koruyucu etkisinin mensür olduğu menopozda bu etkinin azaldığını ifade ediyor. Menopozla birlikte yükselen tansiyon, LDL kolesterol düzeyi, insülin direnci ve karın çevresindeki yağlanma gibi kardiyovasküler risk faktörlerinin daha belirgin hale geldiğini kaydediyor. Bu nedenle menopoz, sağlık durumunun yeniden değerlendirilmesi gereken bir evre olarak dikkat çekiyor.
Kalp yaşı ve kardiyovasküler risk
Dr. Ertop, kalp yaşının, kişilerin gerçek yaşından farklı olabileceğini vurguluyor. Kalp yaşı; yaş, tansiyon, kolesterol ve diğer risk faktörlerine bağlı olarak bireylerin kardiyovasküler risklerini daha net bir şekilde ifade ediyor. Bu bağlamda, düzenli kardiyoloji kontrollerinin önemine de dikkat çekiyor. Menopoz dönemindeki kadınların olası riskleri erken tespit etmek ve gerekli önlemleri zamanında almak üzere kardiyoloji uzmanları ile iletişimde olmaları büyük önem taşıyor.
Sağlıklı yaşam alışkanlıkları benimsemek
Menopoz döneminde kalp sağlığını korumanın temelinde sağlıklı yaşam alışkanlıklarının yattığını belirten Dr. Ertop, haftada en az 150 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapmayı, Akdeniz tipi beslenmeyi benimsemeyi, tansiyon ve kolesterol düzeylerini düzenli takip etmeyi, yeterli uyku almayı ve sigaradan uzak durmayı öneriyor. Bu küçük ama sürdürülebilir adımlar, kalp hastalıkları riskinin azaltılmasında büyük rol oynarken, yaşam kalitesini artırmak için de önemlidir.
MEDİCANA SAĞLIK GRUBU KARDİYOLOJİ UZMANI DR. ZEYNEP ŞEYMA TURİNAY ERTOP, "YALNIZCA DOĞUM TARİHİNE GÖRE HESAPLANAN YAŞ DEĞİL, KİŞİNİN KALP YAŞI VE KARDİYOVASKÜLER RİSK DÜZEYİ DE DEĞERLENDİRİLMELİDİR" DEDİ.
