HBX Academy’nin Ar-Ge ekibinde yer alan kimyager Aslı Aktaş tarafından kaleme alınan ‘Nefesin Aslı’ adlı kitap, yayımlanarak raflardaki yerini aldı. Bu eser, nefesin beden, zihin ve duygular üzerindeki etkilerini bilimsel ve bütüncül bir bakış açısıyla ele alarak, insanın kendini tanıması ve yaşam kalitesini geliştirmesi için önemli bir kaynak sunmaktadır.
Destek Yayınları etiketiyle yayımlanan eser, nefesi yalnızca günlük hayatın bir parçası olarak değil; beden, zihin ve duygular arasındaki iletişimi etkileyen temel mekanizmalardan biri olarak değerlendiriyor.
Nefesin bilimsel ve bütüncül yönü anlatılıyor
‘Nefesin Aslı’ kitabında, diyaframın doğru kullanımı, vagus siniri, otonom sinir sistemi, duygusal süreçler ve nefes alışkanlıkları gibi konular sade ve anlaşılır bir anlatımla inceleniyor. Bilimsel verilerin yanı sıra kadim öğretilerden de faydalanan kitap, nefesin yalnızca yaşamsal bir işlev olmadığını; insanın bedensel duyumlarını fark etmesine, zihinsel süreçlerini gözlemlemesine ve kendi özü ile daha güçlü bir bağ kurmasına yardımcı olacak önemli bir araç olduğunu vurguluyor.
HBX Academy’nin şifa yolculuğuna eşlik edecek
HBX Academy çatısı altında yürütülen nefes, farkındalık ve bütüncül yaşam çalışmalarına önemli bir kaynak sunması beklenen eser; kişinin önce kendi nefesini, ardından bedenini ve iç dünyasını tanıması gerektiği düşüncesini merkezine alıyor. Aslı Aktaş, eserinde "doğru nefes alma" konusunu yalnızca belirli teknikler ile sınırlandırmıyor. Nefes biçiminin sinir sistemi, bedensel tepkiler, duygu durumu ve bilinçli farkındalıkla olan ilişkisini geniş bir çerçevede değerlendiriyor.
Okuyucuları kendi nefes düzenlerini gözlemlemeye davet eden kitap, nefesin baskı ya da zorlamayla değiştirilmesinin ötesinde, öncelikle anlaşılması, hissedilmesi ve bilinçli olarak deneyimlenmesi gerektiğini aktarıyor.
Her nefes, insanın kendisine açılan bir kapıdır
‘Nefesin Aslı’, HBX Academy’nin şifa yolculuğunda önemli bir çalışma olarak öne çıkmakta. Modern yaşamın yoğun temposunda kendi bedeninden ve duygularından uzaklaşan insanlara farkındalık temelli bir yol haritası sunmayı amaçlıyor.
HBX ACADEMY’İN AR-GE EKİBİNDE YER ALAN VE KİMYAGER ASLI AKTAŞ TARAFINDA UZUN İNCELEME VE ARAŞTIRMALAR SONUCU HAZIRLANIP KALEME ALINAN ‘NEFESİN ASLI’ ADLI KİTAP YAYIMLANARAK RAFLARDAKİ YERİNİ ALDI.
