Okul döneminin yaklaşmasıyla birlikte aileler, çocukları için okul çantası seçimine yönelik hazırlıklarını hızlandırmaya başladı. Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Doç. Dr. Hikmet Uçgun, bu seçimde bazı önemli hususlara dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor.
Çanta seçiminde fiziksel uygunluk şart
Doç. Dr. Uçgun, okul çantasının seçiminde çocuğun boyu, kilosu ve fiziksel kapasitesi gibi faktörlerin göz önünde bulundurulması gerektiğini belirtti. "Hafif, çocuğun vücut ölçülerine uygun ve iki omuzda taşınabilen bir çanta tercih edilmeli" diyen Uçgun, yanlış çanta seçimlerinin omuz, boyun ve sırt bölgesinde sorunlara yol açabileceğini ifade etti.
Ağır çanta ve taşıma süresi ilişkisi
Ağır bir çantanın, çocuğun vücut ölçülerine uygun olmaması durumunda uzun süre taşınmasının çeşitli yoğunlukta rahatsızlıklara neden olabileceğini belirten Uçgun, çantanın ağırlığı dışında taşıma süresi ve taşıma şeklinin de önemli olduğunu vurguladı. "Ağır çanta mutlaka kalıcı omurga bozukluğu oluşturur" ifadesinin bilimsel bir geçerliliği olmadığına dikkat çekti.
Uçgun, "Çantanın ne kadar süre taşındığı, çocuğun yaşı ve fiziksel kapasitesi birlikte değerlendirilmelidir" dedi.
Doğru çantayı seçmek için ipuçları
Okul çantası seçiminde, çantanın hafif olmasının yanı sıra iç düzeninin de önemli olduğunu söyleyen Uçgun, ağır kitapların sırtın yakın yerlerine, daha hafif eşyaların ise dış bölmelere yerleştirilmesini önerdi. Bu, yükün dengeli bir şekilde dağıtılmasına yardımcı olur.
Aileleri çantanın ağırlığını düzenli aralıklarla kontrol etmeye teşvik eden Uçgun, "Çocukların taşıdığı çantanın ağırlığı, vücut ağırlığının yaklaşık yüzde 10'u civarında tutulmalıdır," dedi. Ancak bu oranın kesin bir sınır olarak değerlendirilmemesi gerektiğini de sözlerine ekledi.
Egzersiz yapmanın ve hareket etmenin, çocukların sağlıklı gelişimi için vazgeçilmez olduğunu belirten Doç. Dr. Uçgun, ailelerin çocuklarına yeterli hareket imkanı tanımalarını gerektiğini ifade etti. Sağlıklı bir omurga için hareketli bir çocukluk önerisinde bulundu.
DOÇ. DR. HİKMET UÇGUN
