Okul dönemine dönüş, çocuklar için sadece derslerin başlaması anlamına gelmiyor; aynı zamanda farklı rutin ve sosyal dinamiklerin de devreye girmesi demek. Çocuk ve Ergen Psikoloğu Buse Yağmur, okula geri dönüş süreçlerinde sık karşılaşılan kaygıların göz ardı edilmemesi gerektiğini vurguladı.
Rutin değişiklikleri ve uyum süreci:
Yağmur, tatil döneminde daha esnek bir düzene alışan çocukların, okula dönüşte erken kalkma ve planlı bir güne geçişte zorluk yaşayabileceğini belirtti. Yeni bir sınıf, öğretmen değiştirme, arkadaş ilişkilerindeki değişim ve artan akademik beklentiler, bu süreçte kaygıyı artıran unsurlar arasında yer alıyor.
İleri sürdüğü gibi, çocukların ilk günlerde gösterdiği ağlama, ebeveynden ayrılmada zorluk ve fiziksel rahatsızlıklar kadar normal bir durum yok. Bu tepkilerin zamanla azalması beklenirken, ebeveynlerin bu süreçte sergilemesi gereken tutumlar da son derece önemli.
Çocuğun duygularını anlama ve sınır koyma:
Psk. Yağmur, ebeveynlerin çocukların kaygılarını anlama çabalarının yanı sıra, sınırları da kararlılıkla korumaları gerektiğini ifade etti. "Korkacak hiçbir şey yok" gibi ifadeler yerine, "Yeni bir sınıfa başlamak zorlayıcı olabilir, bunun normal olduğunu anlamalıyız" gibi daha duyarlı bir dil kullanmanın önemini vurguladı.
Okula gitmek istemeyen çocuklara yaklaşımda, duyguları kabul etmenin yanı sıra, sınırların da kesin bir şekilde korunması gerektiğinin altını çizen Yağmur, uzun pazarlıkların veya tehditlerin kaçınma davranışını artırabileceğini belirtti.
H3>Ayarlamalar ve rutinlerin önemi:Uyku düzeninin ve günlük rutinlerin aşamalı olarak düzenlenmesi gerektiğini belirten uzman, yatmadan önce ekran kullanımının azaltılması ve çocukla birlikte çantanın hazırlanması gibi pratik yöntemlerin kaygıyı azaltacağını önerdi.
Ne zaman profesyonel destek alınmalı?
Buse Yağmur, eğer çocukta yoğun ve tekrarlayan kaygı belirtileri, somatik yakınmalar veya sosyal ilişkilerden çekilme gibi durumlar varsa profesyonel destek almanın önemli olduğuna dikkat çekti. Belirtilerin zamanla azalmazsa, bir çocuk ruh sağlığı uzmanına başvurmanın gerekliliği vurgulandı.
Son olarak, ebeveynlerin kendi kaygılarını düzenlemeleri ve çocuklarına güven veren bir tutum sergilemeleri gerektiğini belirten Psk. Yağmur, her çocuğun okula uyum sürecinin farklı olduğunu ve bireysel gelişimin takip edilmesinin önemli olduğunu sözlerine ekledi.
İSTİNYE ÜNİVERSİTESİ LİV HOSPİTAL BAHÇEŞEHİR’DEN ÇOCUK VE ERGEN PSİKOLOĞU BUSE YAĞMUR
