Mersin'de etkisini artıran sıcak hava dalgası, vatandaşların serinlemek için sahilleri ve gölgelik alanları tercih etmesine yol açarken, uzmanlardan önemli uyarılar gelmeye devam ediyor. Uzmanlar, özellikle 65 yaş üzerindekiler, çocuklar, hamileler ve kronik hastalığı bulunan kişilerin, güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde dışarı çıkmamalarını ve susama hissi olmasa bile günlük olarak yaklaşık 2,5 litre su tüketmelerini öneriyor.
Yurt genelinde olduğu gibi Mersin'de de sıcak hava, günlük yaşamı olumsuz yönde etkiliyor. Bunaltıcı sıcaklardan korunmak isteyen vatandaşlar, deniz kenarları ve parklar gibi serin alanları tercih ediyor. Zorunlu olarak dışarı çıkanlar ise gölgelerde kalmaya çalışarak ısınmayı önlemeye çalışıyor. Hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerinde seyretmesiyle birlikte, uzmanlar vatandaşlara dikkatli olmaları gerektiğini vurguluyor.
Mersin Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Caferi Tayyar Şaşmaz, aşırı sıcakların risk grubundaki bireyler için ciddi sağlık tehlikeleri oluşturabileceğine dikkat çekti. Şaşmaz, 10.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmaması gerektiğini belirterek, zorunlu durumlarda doğrudan güneşten kaçınmak, şapka takmak ve hafif pamuklu giysiler tercih etmek gerektiğini ifade etti.
Gün içerisinde yaklaşık 2,5 litre su tüketimini öneren Şaşmaz, ağır ve yağlı yemekler yerine daha hafif bir beslenme biçimi benimsenmesini tavsiye etti. Yoğurt ve ayran gibi süt ürünleri ile sebze ve meyve tüketiminin artırılması gerektiğini vurguladı. Ayrıca, aşırı yorgunluktan kaçınılmasının ve yeterli uyku alınmasının da sıcak havanın zararlarını azaltacağına dikkat çekti.
Prof. Dr. Şaşmaz, sıcak çarpması gibi durumlarla karşılaşıldığında yapılması gerekenleri de açıkladı. Sıcak çarpması yaşayan bir bireyi hemen gölgeli bir alana almak gerektiğini belirten Şaşmaz, soğuk kompres uygulamanın önemini vurguladı. Ayrıca, bu tür acil durumlar için 112 Acil Servis'in derhal aranması gerektiğinin altını çizdi.
Günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmamaları gerektiği konusunda uyarılarda bulunan Şaşmaz, risk grubunda olan yaşlılar, çocuklar, hamileler ve kronik hastalığı bulunanların dikkatli olmaları gerektiğini belirtti. Dışarıda güneşe maruz kalmamaları için uygun giysiler ve şapkalar kullanmalarını önerdi.
MERSİN'DE ETKİSİNİ ARTIRAN SICAK HAVA NEDENİYLE VATANDAŞLAR SERİNLEMEK İÇİN SAHİLLERİ, PLAJLARI VE GÖLGELİK ALANLARI TERCİH EDİYOR
