İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Sedat Üstündağ, mevsim normallerinin üzerinde seyreden sıcaklıkların insan sağlığı üzerinde ciddi etkileri olabileceğini belirtiyor. Su tüketiminin eksikliği, böbrek ve safra kesesi taşı, eklem bozuklukları, astım atakları ve hatta kolon ve mesane kanserinin yanı sıra iskelet kalp hastalığının seyrinin ciddileşmesine yol açabiliyor.
Edirne’de etkili olan kavurucu sıcakların, günlük yaşamı olumsuz etkilediğini dile getiren Prof. Dr. Üstündağ, su eksikliğinin böbrekten kalp hastalığına kadar pek çok soruna yol açabileceğini ifade ederek, bu konuda vatandaşları dikkatli olmaya çağırdı.
Yaz aylarında su tüketiminin hayati önem taşıdığına dikkat çeken Üstündağ, vücudun sıvı ihtiyacını anlamanın en iyi yollarından birinin idrarın rengini takip etmek olduğunu vurguladı.
Yaşlılar ise bu durumda daha fazla risk altında. 65 yaş üstü bireylerin yüzyüze kaldığı susama hissinin azalması, su tüketimlerini etkiliyor. Prof. Dr. Üstündağ, 80 yaşına girildiğinde bu yaş grubundaki bireylerin neredeyse yarısının yeterli sıvı almadığını belirtiyor. Bunun yanı sıra, yalnız yaşayan veya hareket kısıtlılığı olan yaşlıların suya ulaşmakta zorlandığını ifade etti.
Prof. Dr. Üstündağ, günlük idrar miktarının 2-3 litre arasında olmasının gerektiğini vurgulayarak, sıvı alımını değerlendirmenin en pratik yolunun 24 saatlik idrar miktarını ölçmek olduğunu belirtti. Eğer bu miktar 2 litrenin altındaysa, sıvı tüketiminin artırılması gerektiği tavsiyesinde bulundu. Sıcak hava koşullarında dışarıda çalışan kişilerin su ihtiyacının daha fazla olduğunu da ekledi.
Prof. Dr. Üstündağ, idrar renginin de sıvı ihtiyacını belirlemede önemli bir gösterge olduğunu ifade etti. Koyu renkli idrar, vücudun daha fazla sıvıya ihtiyaç duyduğunu işaret ederken, açık renkli idrar ise yeterli sıvı alımının bir göstergesi olarak yorumlanıyor.
Hamile kadınlar, su tüketiminde daha fazla dikkatli olmalıdır. Bu grup, kendi yaş grubundaki bireylere göre 300 ila 500 cc daha fazla sıvı alımına ihtiyaç duyar. Bu durum, hem anne sağlığı hem de bebeğin gelişimi açısından son derece kritik.”
Kronik böbrek hastalarının sıvı tüketiminde doktor önerilerine uyması gerektiğini belirten Prof. Dr. Üstündağ, her bireyin durumunun farklı olduğuna ve yanlış alımların ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine değindi. Sağlıklı bireyler içinse, günlük ortalama sıvı ihtiyacının, erkekler için 2-2,5 litre, kadınlar için 1,5 litre olduğuna dikkat çekti.
Vatandaşlar da sıcak havalarda su tüketiminin önemine dikkat çekiyor. Günde 5 kilodan fazla su içtiğini belirten Nazmiye Sertduvan, "Doktor bol su iç yoksa diyalize takarız dedi böbreklerim için. Bol su içerim" ifadelerini kullandı. Bir diğer vatandaş Sadife Yezer ise, "2 buçuk litre su içiyorum. Böbreklerimiz ve sağlığımız için bol su içmeliyiz" dedi.
CÇ İÇ HASTALIKLARI VE NEFROLOJİ UZMANI PROF. DR. SEDAT ÜSTÜNDAĞ
