Sinop'ta, İl Sağlık Müdürlüğü tarafından organize edilen "Sağlıklı Hayat Saatleri" etkinliği, katılımcılara nefes egzersizi ve sandalye yogası uygulamaları ile rahatlama imkanı sundu.
Etkinlik, Sağlık Bakanlığı Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü koordinasyonuyla haftalık olarak gerçekleştiriliyor. Bu kapsamda katılımcılara doğru nefes teknikleri ile ilgili bilgiler verildi ve sandalye yogası uygulamaları ile günlük stres ve yoğunluktan bir nebze olsun uzaklaşma şansı tanındı.
Nefes egzersizinin önemi:
Uzmanlar eşliğinde yapılan etkinlikte, katılımcılar hem bedensel hem de zihinsel olarak rahatlama fırsatı buldu. Panelin amacı, düzenli nefes egzersizlerinin ve fiziksel hareketliliğin sağlıklı bir yaşamın sürdürülebilirliği üzerindeki etkilerini vurgulamak oldu.
Katılımcıların geri dönüşleri:
Etkinlik katılımcıları, yapılan egzersizlerin ve aktivitelerin kendilerine iyi geldiğini, günlük yaşamda yaşadıkları stresi unuttuklarını belirttiler. Nefes alma tekniklerinin öğrenilmesi, katılımcılara faydalı bir deneyim sağladı.
SİNOP’TA İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ TARAFINDAN DÜZENLENEN ETKİNLİKTE KATILIMCILAR, NEFES EGZERSİZİ VE SANDALYE YOGASI UYGULAMALARIYLA GÜNLÜK YAŞAMIN YOĞUNLUĞUNA KISA BİR MOLA VERDİ.
