Dr. Ramazan Çetin'den önemli güneşlenme uyarıları
Acıbadem Ankara Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Ramazan Çetin, yaz aylarının gelmesiyle birlikte güneşlenirken dikkat edilmesi gerekenleri anlatıyor. Bronzlaşma isteğinin arttığını belirten Çetin, bronzluğun cildin koruma mekanizması olduğunu vurgulayarak, "Bronz ten, sanıldığı gibi sağlıklı cilt göstergesi değil, UV maruziyetinin görünür sonucudur" dedi.
Güneş yanıkları deride kalıcı hasar oluşturabilir
Çetin, özellikle çocukluk döneminde yaşanan güneş yanıklarının ilerleyen yıllarda ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade ederek, "Güneş yanıkları yalnızca kısa süreli bir sorun değildir. Cilt hücrelerinde kalıcı hasar oluşturabilir. Tekrarlayan ve şiddetli güneş yanıkları, deri kanseri riskini artırabilir" şeklinde konuştu.
Kapalı ortamlarda çalışanlar için güneş maruziyeti önemli
Kapalı ortamlarda çalışan bireylerin tatil dönemlerinde güneşe dikkat etmeleri gerektiğini belirten Çetin, "Özellikle açık tenli bireylerin aralıklı ve yoğun güneş maruziyeti ile güneş yanığı öyküsünün, deri kanseri açısından risk faktörleri arasında yer aldığı bilinmektedir" dedi.
Akıllı güneşlenmenin üç temel kuralı
Akıllı güneşlenme için dikkat edilmesi gereken noktalardan bazıları şunlardır:
- Güneşin yoğun saatlerinden kaçının: Güneş ışınlarının en yoğun olduğu 11.00 ile 16.00 saatleri arasında doğrudan güneşten kaçınılmalıdır.
- Güneş koruyucu kullanın: Cilt tipine uygun geniş spektrumlu, tercihen SPF 30 ve üzeri güneş koruyucular kullanılmalı ve yaklaşık 2 saatte bir yenilenmelidir.
- Fiziksel koruma önemlidir: Güneş gözlüğü ve koruyucu giysiler, UV ışınlarının zararlı etkilerine karşı etkili bir koruma sağlar.
Güneşlenme alışkanlıklarını gözden geçirin
Dr. Çetin, güneşlenme alışkanlıklarının gözden geçirilmesi gerektiğini belirterek, "Güneşin faydalarından kontrollü şekilde yararlanmak mümkündür. Amaç bronzlaşmak değil, cildi koruyarak sağlıklı yaş almaktır" diye ekledi. Ayrıca, ciltte yeni leke, şekil değiştiren ben veya iyileşmeyen yaralar gibi bulguların ihmal edilmemesi gerektiğine dikkat çekti.
ACIBADEM ANKARA HASTANESİ DERMATOLOJİ UZMANI DR. RAMAZAN ÇETİN, "BRONZLAŞMA, CİLDİN ULTRAVİYOLE IŞINLARINA KARŞI MELANİN ÜRETİMİNİ ARTIRARAK VERDİĞİ SAVUNMA YANITIDIR. BU NEDENLE BRONZ TEN, SANILDIĞI GİBİ SAĞLIKLI CİLT GÖSTERGESİ DEĞİL, UV MARUZİYETİNİN GÖRÜNÜR SONUCUDUR" DEDİ.
