Yaz sezonunun gelmesiyle birlikte açık havada spor aktivitelerine ilgi artış gösteriyor. Son yıllarda popülaritesi hızla yükselen padel, tenis, plaj voleybolu ve plaj tenisi, hem yerli hem de yabancı tatilcilerin en fazla tercih ettiği sporlar arasında. Medicana Sağlık Grubu Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü'nden Op. Dr. Muzaffer Gökhan Kahraman, bu aktivitelerin yaralanma risklerini artırabileceğini belirtiyor.
Padel, tenis ve squash özelliklerini birleştiren dinamik yapısıyla dikkat çekiyor. Kısa sürede yüksek tempoya geçilebilmesi ve her yaştan insanın rahatlıkla oynayabilmesi, bu sporun tercih nedenleri arasında. Ancak, ani yön değişiklikleri ve tekrarlayan hareketler, kondisyonu yeterli olmayan kişilerde sakatlıklara yol açabiliyor.
Op. Dr. Muzaffer Gökhan Kahraman, masa başı çalışan bireylerin tatilde birden yoğun bir spor yapmaya başlamasının sakatlık riski taşıdığına dikkat çekti. Padel oyununda en sık görülen yaralanmalar arasında omuz, dirsek, el bileği, diz ve ayak bileği bulunuyor. Kahraman, "Padel sırasında oyuncuların hızlanma, yavaşlama ve yön değiştirme hareketleri, diz ve ayak bileği bağlarına ciddi yük bindiriyor. Raket kullanımına bağlı olarak omuzda zorlanmalar ve tenisçi dirseği gibi problemler de sık görülüyor" ifadelerini kullandı.
Tenis, yüksek koordines ve dayanıklılık gerektiren bir spor dalıdır. Uygun teknik ve kondisyon sağlanmadığında çeşitli ortopedik problemler meydana gelebilir. Özellikle servis atışları sırasında omuz eklemi yoğun kullanılır. Omuz sıkışma sendromu, rotator manşet yaralanmaları ve tendon problemleri bu sporda yaygındır. Ayrıca, tekrarlayan vuruş hareketleri nedeniyle dirsek çevresindeki tendonlarda zorlanmalar meydana gelebilir. "Tenisçi dirseği olarak bilinen lateral epikondilit, profesyonel ve amatör oyuncularda görülebilir. Uygun raket seçimi ve doğru tutuş teknikleri büyük önem taşımaktadır" diye ekledi Kahraman.
Sakatlıklardan korunmanın yolları ise erken müdahaleden geçiyor. Op. Dr. Muzaffer Gökhan Kahraman, ağrı, şişlik, morarma veya hareket kısıtlılığı gibi belirtilerin asla göz ardı edilmemesi gerektiğini vurguladı. "Spor sonrasında oluşan ağrıların normal kabul edilmesi, yaralanmaların kronikleşmesine yol açabilir ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir" dedi. Kahraman, yaz aylarında fiziksel aktivitenin sağlık açısından çok değerli olduğunu belirterek, sporun kontrollü ve bilinçli yapılmasının önemine vurgu yaptı. Doğru hazırlık ve uygun donanım kullanımı ile spor yaralanmalarının büyük ölçüde önlenebileceğini ifade etti.
MEDİCANA SAĞLIK GRUBU ORTOPEDİ VE TRAVMATOLOJİ BÖLÜMÜ’NDEN OP. DR. MUZAFFER GÖKHAN KAHRAMAN
