Yaz aylarının sıcak geçmesi, doğru su tüketiminin önemini bir kez daha ön plana çıkarıyor. Liv Hospital Vadi İstanbul Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Eymen Gazel, sıcak havalarda yeterli sıvı almanın böbrek sağlığı açısından kritik olduğunu belirtti. Dr. Gazel, yaz mevsiminde böbrek taşı riskinin artmasının sebeplerinden birinin sıcak hava ve terleme ile vücuttaki sıvı kaybı olduğunu vurguladı.
Sıvı kaybı ve böbrek taşı ilişkisi:
Doç. Dr. Eymen Gazel, yaz aylarında vücudun daha fazla sıvı kaybetmesi ve idrarın yoğunlaşması sonucunda böbrek taşı oluşum riskinin arttığını ifade etti. Terleme ile birlikte vücutta meydana gelen sıvı kaybının, idrardaki taş oluşumuna sebep olabilecek minerallerin kristalleşmesini kolaylaştırdığını belirtti. "Sıcak havalarda sadece güneş yanığına değil, böbreklerin susuz kalmasına da dikkat etmek gerekiyor" dedi.
Günlük su ihtiyacı ne olmalı?
Gazel, her bireyin su ihtiyacının kilosu, fiziksel aktivitesi ve hava sıcaklığı gibi faktörlere bağlı olarak değiştiğini açıkladı. Avrupa Üroloji Birliği kılavuzları, taş hastalarının günlük ortalama 2,5-3 litre sıvı almasını öneriyor. Ayrıca, idrarın renginin ve miktarının da iyi hidrasyonun göstergeleri olduğunu vurguladı. Açık renkli ve yeterli miktarda idrar, bu konuda dikkat edilmesi gereken bir işaret olarak öne çıkıyor.
Doç. Dr. Gazel, geçmişte böbrek taşı düşüren bireylerin daha dikkatli olması gerektiğini, nüks oranlarının da oldukça yüksek olduğunu söyledi. Bununla birlikte, şiddetli ağrı ve ateş gibi belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiğini vurguladı. Bu durumların acil müdahale gerektirdiğini hatırlatarak, özellikle yaz mevsiminde yeterli su alımının ve sağlıklı beslenmenin böbrek sağlığına katkı sağladığını bildirdi.
Sonuç olarak, yaz aylarında şekillenen sıcaklık, sıvı kaybıyla birlikte böbrek taşı riskini artırmakta. Uzmanların önerdiği su tüketimine dikkat etmek, sağlıklı bir böbrek sağlığı için en kolay ve etkili yöntemlerden biridir.
DOÇ. DR. EYMEN GAZEL
