Diş Hekimi Dr. Dt. Melisa Albayrak, yaz aylarında çocukların diş sağlığını korumak adına önemli tavsiyelerde bulundu. Değişen beslenme alışkanlıklarının diş sağlığını olumsuz etkileyebileceği konusunda aileleri uyararak, meyve suyu tüketiminin nasıl yönlendirilmesi gerektiğini açıkladı.
Meyve suyu ve diş sağlığı ilişkisi:
Albayrak, yaz aylarında çocukların sıkça tükettiği meyve sularının, ilave şeker içermese bile dişler üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini belirtti. Doğal meyve şekerleri ve asitlerin, diş minesindeki mineral kaybına yol açabileceğini ifade etti. "Çocukların gün boyunca yudum yudum meyve suyu tüketmesi yerine, bunu öğünlerle sınırlı miktarlarda almaları daha doğru bir yaklaşım olacaktır" dedi. Tüketim sonrasında su içmenin veya ağız çalkalamanın da asitleri azaltmak için faydalı olabileceğini vurguladı.
Dondurma tüketimi nasıl olmalı?
Dondurmanın yaz aylarında çocuklar için vazgeçilmez bir lezzet olduğunu söyleyen Albayrak, bunun yasaklanmaması gerektiğini ifade etti. Önemli olanın dondurmanın tüketim zamanlaması olduğunu belirten Albayrak, "Dondurmanın ana öğün sonrasında tüketilmesi ve ardından su içilmesi, sürekli şekerli atıştırmalık tüketmekten daha az risklidir" dedi. Dondurma veya asitli yiyeceklerin ardından ise hemen diş fırçalamaktan kaçınılması gerektiğini, ağız pH’ının dengelenmesi için en az 30 dakika beklenilmesinin uygun olduğunu belirtti.
Dr. Dt. Melisa Albayrak, tatilin çocukların diş fırçalama alışkanlıklarını etkilememesi gerektiğinin altını çizdi. Günde iki kez flor içeren diş macunu ile diş fırçalamak ve düzenli diş hekimi kontrollerini aksatmamak gerektiğini belirtti.
Sonuç olarak, çocukların yaz aylarında dondurma ve meyve suyu gibi yiyecekleri tamamen bırakmalarına gerek olmadığını; ancak tüketim sıklığını azaltarak, öğünlerle sınırlandırarak, sonrasında su tüketerek ve düzenli ağız bakımı yaparak diş çürüklerinin önlenebileceğini ifade etti.
DR. DT. MELİSA ALBAYRAK
