Yaz aylarında artan sıcaklıkların, deniz ve havuz kullanımı ile birlikte uygun şartlarda muhafaza edilmeyen gıdaların etkisiyle ishal ve kusma vakalarında önemli bir artış yaşanıyor.
Diyetisyen Gizem Güneş, bu süreçte doğru beslenmenin ve yeterli sıvı tüketiminin iyileşme sürecinde büyük önem taşıdığını vurguladı.
Güneş, ishal ve kusma yaşayan birçok kişinin yemek yemeyi tamamen bıraktığını belirterek, bu yaklaşımın yanlış olduğunu ifade etti. Mide bulantısı ve kusmanın iştahı azaltmasına rağmen vücudun vitamin ve mineral ihtiyacının arttığını belirten Güneş, "Bu dönemde mutlaka ayran ve bol su tüketilmeli, çorba gibi hafif öğünlerle beslenmeye devam edilmelidir." dedi.
Sıvı kaybının en önemli risklerden biri olduğunu söyleyen Güneş, su tüketiminin artırılması gerektiğini belirtti. Özellikle, "Suyun içerisine az miktarda kaya tuzu eklenerek mineral desteği sağlanabilir. Bu sayede vücudun sıvı ve mineral dengesi korunmasına katkı sunulabilir." ifadelerini kullandı.
İshalin kontrol altına alınmasına yardımcı olabilecek besinlere de değinen Güneş, haşlanmış pirinç ve haşlanmış patates gibi gıdaların tüketilmesini önerdi. Yüksek ateş, mide bulantısı, halsizlik ve ağız kuruluğu gibi belirtilerin uzun süre devam etmesi durumunda mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini vurgulayan Güneş, enfeksiyona bağlı vakalarda hekimin gerekli gördüğünde antibiyotik tedavisi uygulayacağını sözlerine ekledi.
Yaz aylarında ishal ve kusma vakalarına dikkat
