İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Serpil Arslan, yaz aylarında terlemenin vücutta toksinlerin atılmasını sağladığını ve normal sıcaklığın korunmasına yardımcı olduğunu belirtti. Ancak, hiç terlememek ya da aşırı terlemek bazı sağlık sorunlarının göstergesi olabilir.
Elazığ Medilines Hastanesi'nde görev yapan Dr. Arslan, aşırı sıcakların vücutta termoregülasyon süreçlerini etkilediğini ifade ederek, "Sıcakların artmasıyla vücut, normal işlevlerini sürdürebilmek için terlemeye başlar. Bu süreç fiziksel olarak sağlıklı bir durumdur. Ancak, yaz aylarında hiç terlememek ya da aşırı terleme bazı sağlık sorunlarının belirtisi olabilir ve vücudun dengesini bozabilir" açıklamasında bulundu.
Aşırı terlemenin sıvı ve mineral kaybına neden olabileceğinin altını çizen Arslan, bu durumun tansiyon dengesizlikleri, baş dönmesi ve yorgunluk gibi semptomlara yol açabileceğini söyledi. Ayrıca, vücudun hiç terlememesi durumunun olağan dışı olduğunu ve bu durumun sıcak çarpmasına neden olabileceğini vurguladı. Yaz aylarında rahatlamak adına serin yerlerde durmanın, yoğun egzersizlerden kaçınmanın, yeterli sıvı almanın ve pamuklu giysiler tercih etmenin önemine dikkat çekti.
Dr. Arslan, yaz aylarında kalp ve tansiyon hastalarının uyum sağlamalarının zorlaştığını belirterek, "Hastaların hem sıcaklardan korunmaları hem de ilaç dozlarını ayarlamaları gerektiği için uzman hekimlerinden yardım almak önemlidir." dedi. Kalp, böbrek, tansiyon ve şeker hastalarının yeterli sıvı alımını sürdürmeleri gerektiği vurgulanırken, bu sıvının çoğunlukla su olması gerektiği ifade edildi. Ayrıca, idrar renginin açık sarı olması halinde sıvı alımının yeterli olduğu anlaşılabileceği belirtildi. Yetişkin bireylerin yaz aylarında günde 3 litreye kadar sıvı almaları gerektiğini, kalp rahatsızlığı ya da böbrek problemleri olanların ise sıvı alımını doktorlarına danışarak kısıtlaması gerektiğinin altı çizildi.
İç Hastalıkları Uzmanı Arslan: "Yaz aylarında hiç terlememek ya da fazla terlemek hastalıkların göstergesi olabilir"
