Eskişehir’de uzun yıllardır aktarlık yapan Metin Ağılönü, zayıflamak ve formunu korumak isteyen vatandaşların son dönemde en çok tercih ettiği ürünlerden birinin karnıyarık otu tohumu olduğunu belirtti. Yüksek lif kaynağı ile tokluk hissi sağladığını ifade eden Ağılönü, bu ürünün diyet ile birlikte kullanılmasının önemine dikkat çekti.
Kilo vermek ve vücudu toksinlerden arındırmak isteyenlerin bitkisel yöntemlere olan ilgisinin arttığını vurgulayan Ağılönü, karnıyarık otu tohumunun su ile temas ettiğinde jelimsi bir kıvam alarak mide boşalmasını geciktirdiğini söyledi. Ancak yalnızca bu ürünün kullanımı ile zayıflamanın mümkün olmayacağını belirtti ve düzenli bir diyet ile dengeli beslenmenin şart olduğunu vurguladı.
Karnıyarık otu tohumunun vücut üzerindeki faydaları
Ağılönü, "Şimdiki gündemimizde karnıyarık otu tohumu var. Çok yüksek bir lif yapısı sayesinde suyla temasla şişerek mide boşalmasını geciktirir. Bu durum vücuda bir tokluk hissi verir ve tatlı krizlerini önleyebilir," dedi. Ayrıca, tohumların kilo verme sürecine destekleyici olduğunu ve mide-bağırsak kan şekeri dengesine yardımcı olduğunu da sözlerine ekledi.
Tüketim şekilleri ve öneriler
Karnıyarık otu tohumunun kullanım şekli ile ilgili bilgiler veren Ağılönü, “Bir tatlı kaşığı karnıyarık otu tohumunu su ile karıştırıp 5-10 dakika bekledikten sonra sabahları aç karnına içebilirsiniz. Alternatif olarak, bir kase yoğurt içerisine bir tatlı kaşığı koyup 10 dakika bekleyerek de tüketebilirsiniz,” şeklinde konuştu.
Ayrıca, glutensiz beslenme ihtiyacı olanların hamur işlerine de karnıyarık otu tohumunu ekleyebileceğini belirtti.
Beslenme alışkanlıklarına dikkat etmek gerekiyor
Bitkisel ürünlerin etkili olabilmesi için doğru ölçülerde kullanılması gerektiğini vurgulayan Ağılönü, “İnsanlar bu ürünleri kullanırken belirlenen ölçütlere uymalı. Bu tohumlar yalnızca diyetin yanı sıra dengeli beslenmeyi de destekleyici nitelikte,” dedi. Kilo verme sürecinde kişinin bu uzmana ait tavsiyelere dikkat etmesinin önemli olduğunu dile getirdi. Sonuç olarak, doğru beslenme ve bitkisel desteklerin kombinasyonu ile başarılı sonuçların alınabileceğine dikkat çekti.
ESKİŞEHİR'DE UZUN YILLARDIR AKTARLIK YAPAN METİN AĞILÖNÜ, ZAYIFLAMAK VE FORMUNU KORUMAK İSTEYEN VATANDAŞLARIN SON DÖNEMDE EN ÇOK TERCİH ETTİĞİ ÜRÜNLERİN BAŞINDA YÜKSEK LİF KAYNAĞIYLA TOKLUK HİSSİ VEREN KARNIYARIK OTU TOHUMUNUN GELDİĞİNİ SÖYLEDİ.
