yazar

Esra KAZANCIBAŞI

HER ŞEYİ YİYEREK ZAYIFLAMAK MÜMKÜN!

Öğlen yemeğinde altı kaşık zeytinyağlı yeşil fasulye, ertesi gün bamya yiyeceksin. Ara öğünlerde ise tarife göre yapacağın sağlıklı atıştırmalıkları çantanda taşıyacaksın. Akşam yemeğinde dört köfte, salata ve yoğurt ya da ızgara tavuk... Ne sıkıcı! En azından benim gibi özgür ruhlar için. O an yaşa...

11 Mayıs 2019

AŞI KARŞITLIĞI ÜZERİNE...

Dedelerimin, büyükannelerimin ölüm acısını içimde hissettiğim, hayatın kaçınılmaz gerçeğinin soğuk yüzü ile tanıştığım günlerde daha ilkokula bile gitmiyordum. Onları kaybettiğimde 60’lı yaşlarda bile değillerdi. Mesela, hipertansiyona bağlı beyin kanaması sonucu hayata veda eden anneannem 57 yaşınd...

05 Mayıs 2019

AYNI ANDA 45 HASTAYA KEMOTERAPİ!

Ayvalık Cunda’daki evimize iş güç derken Eylül ayından bu yana gidememiştik. Dile kolay Cunda’nın poyrazından, otlarının havaya yayılan mis gibi kokusundan, yemyeşil zeytin ağaçlarından mahrum sekiz ay! Bir fırsat bulup sonunda Cunda’ya da, evimize de kavuştuk! Ama yılların büyütemediği içimdeki aca...

03 Mayıs 2019

YAŞLILAR İÇİN GÜVENLİ EVLER

Yaklaşık 15 yıl önce sağlık programıma davet ettiğim bir hekim “yaşlılarda düşme konusunu” ele almamızı önermişti. İtiraf etmeliyim ki, bu konu kimsenin ilgisini çekmez diye düşünmüş ancak hekimi kırmamak adına sesimi çıkartmamıştım. O yıllarda annem, babam başta olmak üzere aile büyüklerimizin heps...

13 Nisan 2019

EL YIKAMAK, SİFON ÇEKMEK Mİ DEDİNİZ!

Gittiğim restoranlarda, alışveriş merkezlerinde tuvaletten çıkan çoğu kişinin elini yıkamadığına tanık oluyorum. Özellikle erkekler bu konuda sınıfta kalıyor. En lüks, en havalı restoranlarda bile erkeklerin çoğu suya sabuna dokunmadan tuvaletten doğruca masalarına yöneliyor. Üstlerindeki marka tak...

12 Nisan 2019

‹
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
38
39
›

Copyright © 2026 . Her hakkı saklıdır.

habersoft