Neden kendimi seveyim?
Kendinle aran nasıl?
Ona iyi davranır mısın?
Kendini gerçekten sever misin?
Kendini sevmek dendiğinde, çoğumuzun aklına hemen egoizm ya da kibir geliyor. Oysa bu, büyük bir yanılgı. Kendini sevmek, aslında kendine saygı duymak, sorumluluk almak ve özgüven geliştirmek anlamına gelir. Güçlü ve zayıf yönlerini tanıyıp kendinden hoşnut olmak, mutluluğu hak ettiğine inanmakla başlar.
Gerçek anlamda mutlu olmanın ilk şartı, kendini sevmekle mümkündür. Ancak bu sevgi, kendini tanımak ve kabul etmekle olur.
Kendini mükemmel olmaya zorlama, çünkü mükemmellik arayışı insanı gerçek benliğinden uzaklaştırır. Kendini tanımayan birinin, kendini sevmesi mümkün değil. Kendini sevmek, fiziksel özelliklerini ve tüm varlığını olduğu gibi kabul etmekle başlar. Bedeninden ya da herhangi bir özelliğinden şikayet etmeyi bırak. Olumlu yönlerine odaklan, hatalarını kabul et ve kendini affet. En önemlisi, içindeki sürekli eleştiren sesi susturmayı öğren. Kendini başkalarıyla kıyaslamaktan vazgeç. Her birey eşsizdir, dolayısıyla senin yolculuğun da sadece sana özgüdür. Kendine değer ver. Hayatını ve kim olduğunu anlamanın en önemli adımlarından biri, bu dünyadaki varlığını kabullenmek ve onunla barışmak.
Kendini sevmek neden önemli biliyor musun? Çünkü özgüveninin temelini oluşturur. Bireyin varoluşunu kabul etmesi ve kendini değerli bulmasıdır. Bu, sadece dış görünüşle sınırlı değil; duygusal, zihinsel ve ruhsal boyutları da içerir. Kendini seven bir insan, hatalarını kabul eder, geçmişte yaptığı yanlışlardan ders çıkarır ve kendine karşı anlayışlıdır.
Kendini sevmeyen biri ise sürekli olarak kendini eleştirir, eksikliklerine odaklanır ve başkalarıyla kıyaslamalar yapar. Bu durum, bireyi mutsuzluğa ve tatminsizliğe sürükler. Kendini yeterince sevmeyen kişiler, dış dünyadan onay ve takdir bekler, bu da ilişkilerde bağımlılığa ve tatminsizlik hissine yol açabilir. Kendini sevmek, bu döngüyü kırmanın en etkili yoludur.
Kendini seven kişi, başarısızlığını bir felaket olarak görmez; aksine, bu deneyimlerden ders çıkarır ve kendilerini geliştirir. Hata yapmak, insan olmanın bir parçası. Kendini seven biri, hatalarını kabul eder ve onlardan öğrenir. Ayrıca, bu sevgi kişisel sınırların farkına varmayı ve korumayı sağlar. Kendi değerini bilen bir insan, toksik ilişkilerden uzak durur ve kendine zarar veren insanlarla sağlıklı sınırlar çizer.
Başka insanları oldukları gibi kabul etmek ve sevmek de kendini sevmekten geçer. Çünkü sevgi, içeriden dışarıya yayılan bir duygudur. Kendi varlığını ve eksikliklerini kabullenebilen bir insan, başkalarına karşı da daha anlayışlı ve şefkatli olur.
Peki, kendini sevmek nasıl geliştirilir, dediğinizi duyar gibiyim.
Kendini sevmek bir süreçtir ve zamanla geliştirilir. Kendini bilmek ve kabullenmek, bu sürecin ilk adımı. Yüzyıllar önce Apollo Tapınağı’nın girişine yazılan “Kendini bil” sözü bugün de geçerliliğini koruyor. Stefan Zweig’in de dediği gibi: “Kendini bulan insanın bu dünyada kaybedecek bir şeyi kalmamıştır. İçindeki insanı anlayan, tüm insanlığı anlamaya başlar.”
Kendi sev. Sevgi, dönüşümün anahtarıdır.
