Okul kaygısıyla baş etme yolları: Yeni dönemde ailelerin stresi ve uzman önerileri
Yeni eğitim öğretim döneminin başlamasıyla birlikte milyonlarca öğrenci ve veli için yoğun bir maraton start alıyor. Okula yeni başlayacak ya da kademe değiştirecek çocuklarda ayrılık ve uyum kaygısı öne çıkarken, ebeveynler ise akademik başarı, okul dönemi masrafları ve disiplin süreçlerinin getirdiği farklı bir stres yüküyle karşı karşıya kalıyor.
Uzmanlar, çocukların okul sürecine uyum sağlamasında ebeveynlerin sergilediği tutumların doğrudan belirleyici olduğunu vurguluyor. Ev içerisindeki gerginliğin çocuklara yansıması, okula alışma sürecini zorlaştırabiliyor.
Ebeveyn Kaygısı Çocukların Uyum Sürecini Etkiliyor
Eğitim psikologları, okula alışma sürecinde en sık yapılan hatalardan birinin ebeveynlerin kendi endişelerini çocuklara yansıtması olduğunu belirtiyor. Çocukların okula başlarken hissettikleri korku ve güvensizliğin temelde aileden kopma endişesinden kaynaklandığına dikkat çekiliyor.
Süreçte çocuğa sürekli "korkma", "endişelenme" gibi uyarılarda bulunmak yerine, hissettiği duyguları anladığını gösteren empatik yaklaşımlar sergilemek büyük önem taşıyor. Okul sonrasında çocuğa günün nasıl geçtiğine dair açık uçlu sorular sormak ve onu dinlemek uyum sürecini hızlandırıyor.
Kademeli Alışma Ve Rutin Oluşturma Önemli
Okul alışverişi ve uyum sürecinde ailelerin çocuklarıyla birlikte hareket etmesi, okul eşyalarının seçiminde çocuklara söz hakkı verilmesi aidiyet duygusunu pekiştiriyor. Bunun yanı sıra tatil döneminde esneyen uyku ve beslenme düzeninin okul açılmadan önce kademeli olarak sınırlandırılması, biyolojik ritmin okula uyarlanmasına katkı sağlıyor.
Uzmanlar, ilk haftalarda akademik beklentileri yüksek tutmak yerine çocuğun okulla kurduğu sosyal bağlara odaklanılmasını tavsiye ediyor. Kaygının iki haftayı aşan süre boyunca devam etmesi durumunda ise okulun rehberlik servisinden veya bir uzman psikologdan profesyonel destek alınması öneriliyor.
