Işın Karaca, son dönemde fit görünümüyle dikkat çekerken kilo kaybına ilişkin detayları da kamuoyuyla paylaştı. Karaca, hedeflediği kilonun 59 olduğunu, mevcut durumda 57 kiloya indiğini belirtti. Karaca’nın eşi Can Yapıcıoğlu’nun da aynı süreçte kilo verdiği, 104 kilodan 80 kiloya düştüğü ifade edildi.
“Bir Fotoğrafla Başladı” Açıklaması
Karaca, bir yıl önce eşi Can Yapıcıoğlu ile çekilmiş bir fotoğraflarına baktıklarını ve bu görüntünün karar almalarında etkili olduğunu aktardı. Karaca, kendisinde ve eşinde duygusal yeme bozukluğu bulunduğunu söyledi. Bu noktadan sonra “dur demenin vakti geldiğini” belirtti.
Tüp Mide Sonrası Sürece İlişkin Bilgiler
Karaca, daha önce tüp mide ameliyatı geçirdiğini, sonrasında yeniden kilo aldığını dile getirdi. Ayrıca, Türkiye’de “neredeyse tüm diyetisyenlere gittiğini” ifade etti. Karaca, kendi değerlendirmesinde asıl değişimin zihinde başladığını vurguladı.
Hastalıklar ve Kan Tahlili Vurgusu
Karaca, saçkıran (alopesi) ve Haşimato hastalıklarıyla mücadele ettiğini söyledi. Süreçte önce kan tahlillerine baktıklarını, ardından vücudunu tanıyarak yeni bir beslenme düzenine geçtiğini belirtti. Karaca, uyguladığı yöntemi kimseye tavsiye etmediğini ve uzmana danışılması gerektiğini özellikle ifade etti.
Beslenme Rutini Paylaşıldı
Karaca, kilo verme sürecinde uyguladığı beslenme düzenine ilişkin haftalık rutinini de açıkladı. Buna göre Karaca, haftada 2 gün iki öğün beslendiğini, ilk öğünün ise yalnızca yoğurt veya muzdan oluştuğunu belirtti. Diğer günlerde ise tek öğün sistemini uyguladığını söyledi.
Spor Yerine Yürüyüş Tercihi
Karaca, kilo verme döneminde ağır antrenmanlar yapmadığını, spor yerine düzenli yürüyüşü tercih ettiğini ifade etti. Ayrıca Urla’da daha sakin bir yaşam sürdürdüğünü ve burada yürüyüşle rutinini desteklediğini dile getirdi.
