Florida’da yaşayan 60 yaşındaki eğitimci Paulette Szalay, 130 kiloyken merdiven çıkmakta zorlanıyordu. Yıllar süren kilo mücadeleleri, sağlık sorunları ve özgüven kaybının ardından hayatında bir dönüm noktası yaşadı.
İlham Veren An
2022’de Juno Beach’de ailesiyle tatildeyken, denize rahatça giren bir kadını gören Szalay, "O yapabiliyorsa ben de yaparım" diyerek karar verdi. Aynı gün akşam yemeğinde sağlıklı bir başlangıç yaparak ızgara somon ve sebze tercih etti.
3 Yılda 60 Kilo
Szalay, kararlı bir şekilde ilerleyerek üç yıl içinde tam 60 kilo verdi. Artık tansiyon ve kolesterol ilaçları kullanmıyor, reflü sorunu geçti ve tiroid ilaçları da azaldı. Günde enerjik uyandığını belirtiyor.
Eski 48 beden kıyafetlerini bırakan Szalay, şimdi 36 beden giyiniyor. Öğrencilerinden biri aracılığıyla modellik ajansıyla tanıştı ve fotoğraf çekimleri ile küçük oyunculuk işlerine başladı. Bir derginin kapağında da yer aldı.
Egzersiz sürecine spor salonunda sadece 5 dakika ile başlayan Szalay, şu anda haftada 2-3 kez bir saatten fazla spor yapıyor. Kardiyo ile başladığı antrenmanlarına kuvvet çalışmaları ekliyor.
Beslenme Düzeni
Günlük menüsünde kahvaltıda protein shake, fıstık ezmesi ve takviyeler; ara öğünde badem; öğle ton balıklı salata; ikindi yoğurt veya meyve; akşam ise ızgara tavuk, sebze ve küçük porsiyon karbonhidrat yer alıyor.
Dokuz ay önce göz felci (oküler inme) geçiren Szalay, sağlıklı yaşam tarzı sayesinde sol gözünün görme yetisini mucizevi şekilde geri kazandı. Sağlıklı beslenme ve düzenli sporun hücre yenilenmesini hızlandırdığı belirtildi.
Her hafta tartılan Szalay, sonuçları aile üyeleriyle paylaşarak motivasyonunu artırdı. Şimdi ise başkalarına ilham vermeyi amaçlıyor. "Yaş kaç olursa olsun, değişim mümkün," diyor.
