Victor Chan, gençlik yıllarında vücut geliştirme sporuyla ilgilendiğini söyledi. Chan, sporla tanışmasının arkadaşlarının önerisiyle başladığını ifade etti.
Chan, o dönem arkadaşlarının kendisini vücut geliştirme yapmaya teşvik ettiğini belirterek birlikte düzenli antrenmanlar yaptıklarını dile getirdi. Vücut geliştirme ile başlayan spor sürecinde daha sonra koşuya ağırlık verdiğini söyledi.
Ironman Yarışlarına Katıldı
Chan, gençlik döneminde Ironman olarak bilinen zorlu dayanıklılık yarışlarına da katıldığını açıkladı. Bu yarışların fiziksel dayanıklılık gerektirdiğini ifade eden Chan, sporun hayatında uzun yıllardır önemli bir yer tuttuğunu belirtti.
Spor geçmişi hakkında konuşan Chan, düzenli egzersizin sağlıklı yaşlanma açısından önemli olduğunu söyledi.
Günlük Egzersiz Rutini Uyguluyor
Victor Chan, bugün de düzenli olarak egzersiz yaptığını ifade etti. Her gün esneme hareketleri yaptığını belirten Chan, günlük yürüyüşlerinde yaklaşık 20 bin adım attığını söyledi.
Spor alışkanlıklarının yıllar içinde değiştiğini belirten Chan, geçmişte ağırlık çalışmaları yaparken günümüzde esneme egzersizlerine daha fazla ağırlık verdiğini dile getirdi.
Spor Gruplarıyla Birlikte Egzersiz Yapıyor
Chan, 1978 yılından itibaren askeri bir tesiste çalıştığını belirtti. Bu süreçte yaşadığı bir sakatlık nedeniyle spora bir süre ara verdiğini ve ağrı kesici kullandığını ifade etti.
Daha sonra yeniden egzersize başladığını söyleyen Chan, kendisiyle aynı yaş grubundaki kişilerle birlikte “Team Strong Silvers” adlı bir grup kurduklarını aktardı.
Chan, bu grup kapsamında yaşlı bireylerle birlikte egzersiz yaptıklarını ve çeşitli atölye etkinlikleri düzenlediklerini söyledi.
Sağlıklı Beslenme ve Sosyal Hayat
Victor Chan, egzersizin yanı sıra sağlıklı beslenme alışkanlıklarına da dikkat ettiğini ifade etti. Günlük yaşamında düzenli bir beslenme rutini uyguladığını belirten Chan, sosyal ilişkilerin de sağlığı üzerinde olumlu etkisi olduğunu söyledi.
Chan, arkadaşlarıyla birlikte vakit geçirmenin ve sosyal etkinliklere katılmanın kendisi için önemli olduğunu dile getirdi.
