Diyabet ve hipertansiyon hastaları için bayram dönemleri, beslenme düzenindeki değişimler nedeniyle ciddi sağlık risklerini beraberinde getirebiliyor. Uzmanlar, ikramların dozunun kaçırılmaması ve tedavi süreçlerinin aksatılmaması konusunda uyarıyor.
Sivas Numune Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Emine Hande Öksüz, bayramlarda artan kırmızı et, şerbetli tatlı ve düzensiz öğün alışkanlıklarının kronik hastalar için tehlike oluşturabileceğine dikkat çekti. Uzm. Dr. Öksüz, bayram coşkusunun sağlık sorunlarına dönüşmemesi için hastaların beslenme ve yaşam tarzı tercihlerinde daha seçici olmaları gerektiğini vurguladı.
Diyabet hastaları için altın kurallar
Diyabet hastalarının en büyük hatasının öğün saatlerini atlamak ve insülin dozlarını aksatmak olduğunu belirten Öksüz, bu süreçte dikkat edilmesi gerekenleri şöyle sıraladı: Şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmeli ve porsiyonlar küçük tutulmalıdır. Uzun süre aç kalmaktan kaçınılmalı, gün içinde mutlaka yeterli su tüketilmelidir. Ayrıca bayram ziyaretlerinde yapılacak kısa yürüyüşler kan şekeri dengesini korumaya yardımcı olur. Halsizlik veya çarpıntı gibi belirtiler hissedildiğinde kan şekeri ölçümü ihmal edilmemelidir.
Hipertansiyon hastalarına özel tavsiyeler
Hipertansiyon hastaları için kırmızı et ve işlenmiş gıdaların kardiyovasküler riskleri tetiklediğini hatırlatan Uzm. Dr. Öksüz, şu uyarılarda bulundu: Tuzlu ve salamura ürünlerden, aşırı çay ve kahve tüketiminden uzak durulmalıdır. Baş ağrısı veya baş dönmesi gibi şikayetlerde tansiyon takibi yapılmalı, ilaç kullanımı asla aksatılmamalıdır. Stres ve uykusuzluğun tansiyonu yükseltebileceği unutulmamalı, dinlenmeye özen gösterilmelidir.
Lifli beslenmenin önemi
Dünya Sağlık Örgütü’nün önerilerine atıfta bulunan Öksüz, sebze, meyve, tam tahıllar ve bakliyatların beslenme düzeninde ağırlıklı olması gerektiğini ifade etti. Yüksek lifli gıdaların kolesterolü düşürdüğünü ve kan şekeri dalgalanmalarını dengelediğini belirten uzman hekim, günlük tuz tüketiminin bir çay kaşığını aşmaması gerektiğini hatırlattı. Öksüz, bayramın esas amacının yemek değil paylaşım olduğunu belirterek, sağlıklı tercihlerle huzurlu bir bayram geçirilebileceğini sözlerine ekledi.
