Toplumda fiziksel rahatsızlıklar için doktora gitmek ne kadar doğal karşılanıyorsa, ruhsal zorlanmalar için de aynı yaklaşımın benimsenmesi gerekiyor. Uzmanlar, psikolojik desteği bir lüks değil, beden sağlığının ayrılmaz bir parçası olarak tanımlıyor.
10 Mayıs Dünya Psikologlar Günü dolayısıyla ruh sağlığının önemine dikkat çeken Medipol Mega Üniversite Hastanesi Klinik Psikoloğu Pelin Ankay Kudu, modern yaşamın getirdiği yoğun stres ve duygusal yüklerin bireyler üzerindeki etkisini değerlendirdi. Kudu, toplumda hâlâ varlığını koruyan "etiketlenme" ve "yargılanma" korkusunun, birçok insanın profesyonel destek almasını engellediğini belirtti.
Güçlü görünme çabası süreci zorlaştırıyor
Kültürel kodlarımızda "güçlü olma" kavramının her şeyi tek başına göğüslemekle eşdeğer tutulduğunu belirten Kudu, bu yanlış algının tedavi süreçlerini aksattığını ifade etti. Ruh ve beden sağlığının bir bütün olduğunu hatırlatan uzman isim, psikolojik desteğin sadece büyük travmalar yaşandığında değil, kişinin kendini iyi hissetmediği her an başvurulması gereken doğal bir ihtiyaç olduğunun altını çizdi.
Sorunlar biriktikçe çözümü zorlaşıyor
Psikolojik sıkıntıların görmezden gelindikçe veya "zamanla geçer" düşüncesiyle ertelendikçe çok daha karmaşık bir yapıya büründüğünü vurgulayan Kudu, şu uyarılarda bulundu: "Uzun süreli mutsuzluk, tükenmişlik hissi, sosyal ilişkilerde yaşanan tıkanıklıklar ve günlük rutinlerin aksaması, bir uzmana danışılması gereken temel sinyallerdir. Sorunları kronikleşmeden ele almak, iyileşme sürecini hızlandırır."
Genç neslin bakış açısı umut verici
Gençlerin psikolojik desteğe karşı geçmiş nesillere oranla çok daha bilinçli ve açık bir tutum sergilediğini belirten Kudu, bu noktada erişilebilirliğin önemine dikkat çekti. Ebeveynlere de önemli bir çağrıda bulunan Kudu, çocuklarının psikolojik destek almasına çekinceyle yaklaşan ailelerin, bu tutumlarıyla aslında var olan sorunların daha ağır bir tabloya dönüşmesine zemin hazırladıklarını hatırlatarak, desteğin bir gereklilik olarak kabul edilmesi gerektiğini ifade etti.
