Dijitalleşen dünyada hareketsiz yaşam tarzı, bel fıtığını orta yaş hastalığı olmaktan çıkarıp gençlerin temel sağlık sorunu haline getirdi. Uzmanlar, omurga sağlığını korumak için acil önlem çağrısında bulunuyor.
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. İrfan Koca, son dönemde kliniklerine başvuran genç hasta sayısındaki artışa dikkat çekerek, modern yaşamın omurga üzerindeki yıkıcı etkilerini gözler önüne serdi. Eskiden ileri yaşlarda karşılaşılan bel fıtığı vakalarının, artık okul ve iş hayatı nedeniyle günün büyük kısmını oturarak geçiren, teknoloji bağımlısı genç nesli tehdit ettiğini vurguladı.
Hareketsizlik kas sistemini zayıflatıyor
Prof. Dr. Koca, vücudun hareket etmek üzere kurgulanmış bir mekanizma olduğunu hatırlatarak, uzun süreli oturma eyleminin bel ve karın kaslarını işlevsiz hale getirdiğini belirtti. Kasların zayıflamasıyla omurganın tüm yükünün doğrudan disklere bindiğini ifade eden Koca, bu durumun disklerin zamanla deforme olmasına ve fıtıklaşmasına zemin hazırladığını kaydetti.
Beslenme alışkanlıkları ve kilo faktörü
Sadece hareketsizliğin değil, yanlış beslenme alışkanlıklarının da omurga sağlığını doğrudan baltaladığını belirten Prof. Dr. Koca, fast-food tüketimi ve buna bağlı gelişen obezitenin bel bölgesine binen mekanik yükü katladığını ifade etti. Artan vücut ağırlığının omurgadaki yıpranma sürecini hızlandırdığına dikkat çeken uzman, gençlerin bu konuda daha bilinçli olması gerektiğini belirtti.
Bel ağrısını hafife almayın
Her bel ağrısının fıtık belirtisi olmadığını ancak bazı sinyallerin ciddiye alınması gerektiğini belirten Prof. Dr. Koca, bacağa yayılan ağrılar, uyuşma, karıncalanma veya ani kuvvet kayıplarının mutlaka bir uzman tarafından değerlendirilmesi gerektiğini söyledi. Erken teşhisin, tedavi sürecinin kalitesini doğrudan etkilediğini vurguladı.
Gençler için ameliyatsız çözüm mümkün
Bel fıtığı tedavisinde cerrahinin her zaman ilk seçenek olmadığını belirten Prof. Dr. Koca, genç hastaların doku iyileşme kapasitesinin yüksek olması sayesinde ameliyatsız yöntemlerle çok başarılı sonuçlar alındığını ifade etti. Fizik tedavi, manuel terapi, nöral terapi ve robotik lazer gibi modern uygulamaların, hastaların kısa sürede günlük yaşamlarına dönmelerine olanak tanıdığını belirtti.
Sağlıklı bir gelecek için bugünden harekete geçin
Gençlere seslenen Prof. Dr. Koca, omurga sağlığını korumanın anahtarının düzenli egzersiz ve hareketli bir yaşam olduğunu vurguladı. İdeal kilonun korunması ve uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaçınılması gerektiğini belirten uzman, genç yaşta edinilen sağlıklı alışkanlıkların, ileri yaşlardaki yaşam kalitesini belirleyen en önemli faktör olduğunun altını çizdi.
