Dünyada her üç yetişkinden birini etkileyen hipertansiyon, sinsi ilerleyişi nedeniyle hayati riskler taşıyor. Uzmanlar, hastaların çoğunun durumunun farkında olmadığını belirterek, basit yaşam tarzı değişiklikleriyle önlenebilecek bu tehlikeye karşı acil önlem çağrısında bulundu.
Zonguldak Bülent Ecevit Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji Bölümü'nden Dr. Öğr. Üyesi Pelin Aladağ, 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü kapsamında yaptığı değerlendirmelerde, toplum sağlığını tehdit eden yüksek tansiyonun yarattığı risklere dikkat çekti. Hastalığın en tehlikeli yanının herhangi bir semptom göstermeden vücutta tahribat yaratması olduğunu vurgulayan Aladağ, birçok kişinin kendini sağlıklı hissettiği için durumun ciddiyetini kavrayamadığını ifade etti.
Organlara kalıcı hasar veriyor
Hipertansiyonun sadece bir tansiyon yüksekliği olarak görülmemesi gerektiğini belirten Dr. Aladağ, kontrol altına alınmayan kan basıncının kalp, beyin ve böbrek gibi hayati organları hedef aldığını kaydetti. Tıpta 'sessiz katil' olarak adlandırılan bu durumun; kalp krizi, felç, beyin kanaması ve böbrek yetmezliği gibi geri dönüşü olmayan ağır tablolara yol açabileceği konusunda uyardı.
Yaşam tarzı değişikliği hayat kurtarıyor
Hastalıkla mücadelede erken teşhisin önemine değinen Aladağ, sadece ilaç tedavisinin yeterli olmadığını, günlük alışkanlıkların gözden geçirilmesi gerektiğini belirtti. Hipertansiyon riskini azaltmak veya mevcut durumu yönetmek için şu önerilerde bulundu:
Aşırı tuz tüketiminden kaçının: Toplum olarak en büyük hatalarımızdan biri olan yüksek tuz alımını mutlaka sınırlandırmalıyız.
Hareketli yaşamı benimseyin: Düzenli egzersiz ve spor, kan basıncını dengelemek için en etkili yöntemlerden biridir.
Kilonuzu kontrol altında tutun: Obeziteyle mücadele etmek ve ideal kiloyu korumak, hipertansiyonun en büyük düşmanıdır.
Stres yönetimi ve uyku düzeni: Uyku hijyenine dikkat etmek ve stresten uzak bir yaşam sürmek, tansiyon dengesi üzerinde kritik bir rol oynar.
Dr. Aladağ, 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü vesilesiyle herkesi en az bir kez kan basıncını ölçtürmeye davet ederek, erken tanının hayat kurtarıcı olduğunu bir kez daha hatırlattı.
