Her hafta spor salonunda bağırsaklarınızı patlatıyor ve her zamankinden daha iyi yemek yiyor musunuz, ancak tartıdaki sayıların artmaya devam ettiğini mi görüyorsunuz?
Sonuçlarınızı artırmak için aldığınız 'sağlıklı' takviyeler bunun sorumlusu olabilir.
Diyet uzmanları, kasları daha güçlü ve dayanıklı hale getirdiği söylenen pek çok popüler tozun spor salonuna gidenlerin istenmeyen, fazla kilo almasına neden olduğu konusunda uyardı.
Başlıca suçlular, kapsül veya toz formunda alınabilen amino asit kreatin ve protein karışımlarıdır.
Tulane Üniversitesi'nden obezite tıbbı uzmanı Dr. Shauna Levy, 'Protein tozlarına ve karışımlara baktığınızda çok fazla ilave şeker, yağ ve kalori olduğunu görürsünüz' diyor.
Ancak A Vitamini gibi görünüşte yararlı olan diğer takviyelerin büyük miktarları da terazide şok sonuçlara yol açabilir.
Bu ürünlerden bazılarını her gün almak haftada 4 lb'ye kadar kilo alımına neden olabilir.
Bu bel genişletici takviyelerden ikisinde sorun, birkaç hafta içinde kendi kendine çözülse de, kilo vermeyi bekleyenlerde ilk şoku tetikleyebilen su tutulmasıdır.
