Kurban kesimi sırasında yapılan hatalı hareketler, bel fıtığından kas yırtılmasına kadar uzanan ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getirebiliyor. Ortopedi uzmanları, bayramı ağrısız atlatmak için doğru kaldırma tekniklerine dikkat çekiyor.
Gazetebirlik - Sağlık
Kurban Bayramı hazırlıkları ve kesim süreci, fiziksel kondisyonu zorlayan aktiviteleri de beraberinde getiriyor. Özellikle ağır yüklerin taşınması ve uzun süre aynı pozisyonda kalınması, vücudun en hassas bölgeleri olan bel ve sırt sağlığını tehdit ediyor.
Yanlış teknikler fıtığa davetiye çıkarıyor
Liv Hospital Samsun Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Metehan Saraçoğlu, bayram telaşıyla yapılan ani hareketlerin vücutta kalıcı hasarlar bırakabileceği konusunda uyarılarda bulundu. Saraçoğlu, ağır bir yükü kaldırırken vücudun dengesini bozacak ani manevralardan kaçınılması gerektiğini vurgulayarak, bu tür dikkatsizliklerin bel tutulması ve fıtık gibi ciddi ortopedik rahatsızlıkları tetiklediğini belirtti.
Eğilerek çalışmak omurgayı yoruyor
Sadece yük kaldırmanın değil, uzun süre eğilerek çalışmanın da omurga üzerinde baskı oluşturduğuna dikkat çeken Op. Dr. Saraçoğlu, şu tavsiyelerde bulundu:
Kurban kesimi esnasında kontrolsüz güç kullanımı, boyun, sırt ve diz eklemlerinde aşırı yüklenmeye neden olur. Bu süreçte tek başına hareket etmek yerine mutlaka destek alınmalı ve yük paylaşımı yapılmalıdır. Uygun olmayan çalışma pozisyonları, kısa vadede kas ağrısı gibi görünse de uzun vadede kronikleşen eklem problemlerine yol açabilir.
Ağrıyı görmezden gelmeyin
Vücudun verdiği sinyallerin dikkate alınması gerektiğini belirten uzmanlar, ani bir ağrı veya hareket kısıtlılığı hissedildiğinde çalışmaya ara verilmesi gerektiğini ifade ediyor. Basit bir zorlanma hissinin bile ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayan Saraçoğlu, dinlenmeden çalışmaya devam etmenin, küçük bir kas zedelenmesini çok daha karmaşık ve tedavi süreci uzun ortopedik sorunlara dönüştürebileceği konusunda uyarıyor.
