İnternet ortamında kulaktan dolma bilgilerle yayılan vitamin ve mineral takviyesi kullanımı, uzmanları harekete geçirdi. Hekimler, özellikle gençler arasında hızla yayılan bilinçsiz takviye kullanımının karaciğer ve böbrek yetmezliği gibi ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkardığı konusunda uyarıyor.
Dijital platformlarda bir yaşam tarzı haline gelen ve adeta bir akım gibi yayılan takviye edici gıda kullanımı, uzmanların radarına girdi. Özellikle magnezyum, D vitamini, Omega 3 ve B12 gibi takviyelerin, herhangi bir kan tahlili yapılmadan veya uzman görüşü alınmadan tüketilmesi, vücudun doğal dengesini bozabiliyor.
Bilinçsiz tüketim organlara zarar veriyor
İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Sibel Işık, vitamin ve minerallerin vücudun temel yapı taşları olduğunu ancak bunların eksikliği tespit edilmeden dışarıdan takviye edilmesinin büyük riskler taşıdığını belirtti. Dr. Işık, "Özellikle yağda eriyen vitaminlerin vücutta birikme özelliği vardır. Kontrolsüz D vitamini kullanımı hiperkalsemiye, böbrek taşlarına ve ritim bozukluklarına yol açabilir. Bu durum sadece bir vitamin alımı değil, organlarımızı toksik maddelere maruz bırakmaktır" ifadelerini kullandı.
Magnezyumun her formu farklı etki ediyor
Sosyal medyada "her derde deva" gibi sunulan magnezyumun aslında farklı formları olduğunu ve her birinin farklı bir amaca hizmet ettiğini vurgulayan Dr. Işık, şunları kaydetti: "Hastalarımız genellikle halsizlik veya uyku problemiyle geliyor. Ancak her magnezyum her hastaya uygun değildir. Kas ağrısı için malat, uyku düzeni için bisglisinat veya sindirim sorunları için sitrat formları tercih ediliyor. Bilinçsizce alınan her takviye, vücudun kendi işleyişini bozduğu gibi karaciğerin toksik yükünü de artırıyor."
Beslenme alışkanlıkları sorgulanmalı
Takviye kullanımından önce beslenme düzeninin gözden geçirilmesi gerektiğini belirten uzmanlar, hareketsiz yaşam ve yanlış beslenme alışkanlıklarının vitamin eksikliğinin ana kaynağı olduğunu savunuyor. Dr. Işık, "Komşum kullanmış, bana da iyi gelir" mantığıyla hareket etmenin yanlış olduğunu belirterek, özellikle K vitamini gibi kanama riskini etkileyebilecek takviyelerin mutlaka hekim gözetiminde kullanılması gerektiğinin altını çizdi. Sağlıklı bir yaşam için doğal beslenmenin esas olduğunu hatırlatan uzmanlar, takviye kullanmadan önce mutlaka kan değerlerine bakılması gerektiğini bir kez daha yineledi.
