Toplumda oldukça sık karşılaşılan topuk çatlakları, yalnızca estetik bir problem değil; aynı zamanda enfeksiyonlara ve daha ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarabilecek bir tehdittir. Üsküdar Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu Podoloji Programı Öğretim Görevlisi Muharrem Tosun, bu konuda kritik uyarılarda bulunarak özellikle diyabetli bireylerin çok daha dikkatli olması gerektiğini vurguladı.
Basit bir çatlak, enfeksiyonla başlayıp kangrene kadar ilerleyebilir!
Topuk bölgesindeki derinin kuruması, çatlaması ve derin yarıklara dönüşmesiyle birlikte, bu alanlar mikroorganizmalar için vücuda giriş kapısı haline geliyor. Tosun’a göre, hijyen kurallarına dikkat edilmediğinde bu çatlaklar enfeksiyonlara neden olarak özellikle diyabetli bireylerde ayak ülserine hatta kangrene yol açabiliyor.
Topuk çatlağının nedenleri: Ayakkabıdan kiloya birçok etken var
Tosun, topuk çatlağının başlıca nedenlerini şöyle sıralıyor:
Aşırı kilo
Yanlış ayakkabı veya terlik kullanımı
Cilt kuruluğu
Basış bozuklukları
Egzama ve sedef gibi cilt hastalıkları
İlerleyen yaş
Uzun süre ayakta kalınan meslek grupları
Özellikle kış aylarında hava nem oranının düşmesi de topuk çatlaklarının artmasına neden oluyor.
Çıplak ayakla sert zeminlerde yürümeyin!
Birçok kişi farkında olmasa da çıplak ayakla sert zeminlerde yürümenin, topuk çatlağı oluşumunu tetikleyen ciddi bir faktör olduğunun altını çizen Tosun, aynı zamanda sert tabanlı ayakkabılar ve küçük numara terliklerin de bu sorunu büyüttüğünü ifade ediyor.
Diyabet hastaları dikkat: Basit bir çatlak, ayağınızdan edebilir!
Tosun, diyabetli bireylerde dolaşım bozukluğu nedeniyle ciltte kuruma oranının arttığını, bunun da topuk çatlaklarını daha yaygın hale getirdiğini belirtiyor. Enfeksiyon riski, diyabetlilerde çok daha hızlı ilerleyebildiği için topuk çatlakları bu bireylerde ciddi sonuçlara, hatta kangrene kadar gidebiliyor.
Podologların önleyici rolü büyük
Tedavi sürecinde podologların rolünün büyük olduğunu belirten Tosun, medikal ayak bakımı uygulamaları sayesinde çatlakların iyileştirilmesi ve yeniden oluşmasının önlenmesi konusunda önemli destek sağlandığını ifade ediyor. Ayrıca doğru ayakkabı seçimi, basış analizi ve ortopedik destek gibi yöntemlerle hastaların bilinçlendirilmesi de mümkün.
Günlük bakım önerileriyle önüne geçebilirsiniz
Topuk çatlaklarından korunmak için Tosun’un önerileri şu şekilde:
Günlük olarak ılık suyla ayak banyosu yapılmalı
Ayaklar özellikle parmak araları dâhil çok iyi kurulanmalı
Pamuk veya bambu içerikli çoraplar tercih edilmeli
Çoraplar her gün değiştirilmeli
Ortopedik tabanlık kullanılmalı
Spor salonu, havuz gibi ortak alanlarda çıplak ayakla dolaşılmamalı
