Uzmanlar, tuvalete telefonla girme alışkanlığının makat bölgesindeki kan akışını bozarak hemoroid ve çatlak riskini ciddi oranda artırdığı konusunda uyarıyor.
Dijitalleşen dünyada ekran bağımlılığı, sadece sosyal hayatı değil, fiziksel sağlığı da tehdit etmeye başladı. Özellikle genç kuşaklar arasında tuvalete telefonla girme alışkanlığının yaygınlaşması, genel cerrahi kliniklerine yapılan başvurularda dikkat çekici bir artışa neden oldu. Bakırköy Dr. Sadi Konuk Eğitim ve Araştırma Hastanesi Genel Cerrahi Kliniği Eğitim Sorumlusu Doç. Dr. Ahmet Sürek, tuvalette geçirilen sürenin uzamasının hemoroidal hastalıkları tetiklediğini belirtti.
Tuvalette geçirilen 3-5 dakikayı aşan sürelerin, makat bölgesindeki damarlarda basınç artışına ve kan birikmesine yol açtığını ifade eden Doç. Dr. Sürek, bu durumun hemoroid (basur) ve anal fissür (makat çatlağı) gibi rahatsızlıkları beraberinde getirdiğini vurguladı.
Genç yaş grubunda artışta
Hemoroidal hastalıkların eskiden ileri yaşlarda görülen bir sorun olarak bilindiğini hatırlatan Doç. Dr. Sürek, günümüzde yaşam tarzı değişiklikleri ve hareketsizlikle birlikte bu tablonun 20-40 yaş arasına indiğini söyledi. Uzman hekim, "Z kuşağının dijital bağımlılığı ve sürekli oturarak vakit geçirmesi, bu hastalıkların genç yaşlarda pik yapmasına zemin hazırlıyor" değerlendirmesinde bulundu.
Hastalıkla mücadelede altın kurallar
Doç. Dr. Sürek, hemoroidden korunmak ve sağlıklı bir sindirim sistemi için şu önerilerde bulundu:
Tuvalete telefonla girmeyin: Tuvalet ihtiyacını mümkün olduğunca kısa sürede tamamlayın.
Beslenme alışkanlıklarını düzenleyin: İşlenmiş gıdalardan uzak durun; lifli gıdalar, taze sebze ve meyve tüketimine ağırlık verin.
Hareketli yaşamı benimseyin: Uzun süre oturarak çalışıyorsanız, gün içinde mutlaka kısa yürüyüşler yapın.
Bol su tüketin: Bağırsak hareketlerini desteklemek için günlük su tüketimini ihmal etmeyin.
Sosyal medyadan teşhis konulmaz
İnternet üzerinden edinilen bilgilerle kendi kendine tedavi yöntemleri uygulamanın tehlikelerine de dikkat çeken Doç. Dr. Sürek, "Geçmeyen kanamalar veya kronik kabızlık gibi durumlarda mutlaka bir uzmana danışılmalıdır. Bazen basit bir hemoroid sanılan şikayetlerin altından daha ciddi kolorektal hastalıklar çıkabiliyor. 45 yaş üzerindeki bireylerin ve kronik şikayeti olan gençlerin mutlaka hekim kontrolünden geçmesi hayati önem taşıyor" uyarısında bulundu.
