Somon
İçerdiği omega-3 ile yağ yakımına yardımcı olurken sizi tok tutar.
Yumurta
Tok tutma özelliği olan ve yağ yakmada oldukça etkili olan yumurta, her sabah kahvaltıda yenilmesi gereken bir besindir.
Avokado
Yağ yaktığı gibi tok tutma özelliğide vardır. Düzenli kullanımında kilo vermeye yardımcı olur. Su ve lif oranı açısından da avokado oldukça önemlidir.
Kuruyemişler
Ceviz, fındık, badem gibi kuruyemişler, metabolizmayı hızlandırarak vücuttaki yağ birikimini engeller. Yapılarında ki lif ve protein ile yağ yakımını hızlandırır ve kilo vermeye yardımcı olur.
Çay
İçindeki kafein ile metabolizmayı hızlandırır. Kafeinin iştah bastırıcı özelliği sayesinde fazla yemek yemeniz önlenir. Hızlı yağ yakar ve kilo verdirir.
Kahve
Metabolizmayı hızlandıran kafein kahvenin ana maddesidir. %11 oranında metabolizma hızını arttırır. Daha fazla hareket etmenize ve yağ yakmanıza yardımcı olur.
