Susamadan da su içmek gerekiyor
Trabzon’da artan sıcaklıklarla birlikte uzmanlar, yaşlı bireylerde susuzluğun çoğu zaman fark edilmeden ilerlediği uyarısını yapıyor. Karadeniz Teknik Üniversitesi Tıp Fakültesi Farabi Hastanesi’nden Dr. Öğr. Üyesi Ahmet Serdaroğlu, “İleri yaşlarda susama hissi belirgin olmayabiliyor, bu da ciddi sağlık sorunlarına kapı aralayabiliyor” diyerek riskin altını çizdi.
Yaşın ilerlemesiyle birlikte böbreklerin suyu tutma kapasitesinin azaldığını, kullanılan bazı ilaçların da (özellikle idrar söktürücüler) sıvı kaybını hızlandırdığını hatırlatan Serdaroğlu, günlük 6–8 bardak suyun düzenli olarak tüketilmesini öneriyor. Bunun yanında kavun, karpuz, salatalık gibi su oranı yüksek sebze ve meyvelerin de sofralarda yer alması gerektiğini vurguluyor.
Serdaroğlu’na göre yaz aylarının görünmez tehlikesi yalnızca sıcak hava değil. Kırsal bölgelerde yetersiz arıtma sistemleri ve yüksek sıcaklığın gıdaları hızla bozması, mide-bağırsak enfeksiyonlarını artırıyor. İshal ve kusma gibi şikâyetler de sıvı kaybını derinleştirerek, kısa sürede bilinç bulanıklığı, tansiyon düşüklüğü ya da böbrek yetmezliği gibi hayati tablolar doğurabiliyor.
Yaşlı bireylerin yalnız başına kaldıklarında bu durumu fark edemeyebileceğine dikkat çeken Serdaroğlu, ailelere de önemli bir sorumluluk düştüğünü belirtiyor:
“Büyüklerimizi yaz boyunca yalnız bırakmamak, sık sık ziyaret etmek, su içmelerini hatırlatmak onların sağlığını korumak için en basit ama en etkili yöntemlerden biridir.”
