Modern tıp dünyasında "longevity" yani uzun ve nitelikli yaşam kavramı, sadece ömrü uzatmayı değil, bu süreci maksimum sağlıkla geçirmeyi hedefleyen bir yaşam sanatına dönüşüyor.
Medipol Sağlık Grubu tarafından düzenlenen Hayata Yıllar, Yıllara Hayat Katmak başlıklı panelde bir araya gelen uzmanlar, yaşlanmanın kaçınılmaz bir süreç olduğunu ancak bu sürecin kalitesinin kişisel tercihlerle belirlendiğini vurguladı. Uzmanlar, sağlıklı bir yaşlılık dönemi için fiziksel, zihinsel ve biyolojik dengenin korunması gerektiğinin altını çizdi.
Bütüncül tıp yaklaşımı öne çıkıyor
Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Makbule Dündar, 60’lı ve 70’li yaşların artık yaşlılık olarak tanımlanmadığına dikkat çekerek, bütüncül tıp anlayışının önemine değindi. Dündar, sağlıklı yaş almanın temelinde beslenmeden günlük alışkanlıklara kadar hayatın her alanında dengeyi yakalamanın yattığını belirtti.
Kadın sağlığında kişiselleştirilmiş tedavi
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Evrim Bostancı Ergen, menopoz yaşının öne çekilmesinin modern dünyanın bir gerçeği olduğunu ifade etti. Prof. Dr. Ergen, hormon tedavilerinde standart uygulamalar yerine, hastanın genetik ve çevresel faktörlerine göre planlanan kişiye özel yaklaşımların yaşam kalitesini doğrudan artırdığını vurguladı.
İskelet sistemine yatırım geleceği kurtarıyor
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, estetik kaygıların ötesine geçilmesi gerektiğini hatırlatarak, kas ve kemik sağlığının ihmal edilmemesi gerektiğini belirtti. Dr. Özkoçak, kas erimesinin önlenmesi için profesyonel beslenme ve düzenli hareketin hayati önem taşıdığını ifade etti.
Metabolik süreçlerde kişiye özel yol haritası
İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Hale Handan Sarıkaya, her bireyin metabolizmasının farklı tepkiler verdiğini belirterek, tek tip diyet veya tedavi yöntemlerinin yanlış olduğunu savundu. Sarıkaya, 70 yaşında dahi zihinsel ve fiziksel olarak dinç kalmanın, vücudun ihtiyaçlarına göre belirlenen kişiselleştirilmiş bir yol haritasıyla mümkün olduğunu söyledi.
Yaşam kalitesini korumak temel hedef
GETAT Sorumlu Hekimi Uzm. Dr. Yegane Koulieva Özcan, uzun yaşamın tek başına bir başarı olmadığını, asıl başarının yaşamın son anına kadar kaliteli bir hayat sürmek olduğunu dile getirdi. Özcan, vücudun doğal denge mekanizmalarını destekleyen uygulamaların, yaşam süresini sağlıklı yıllarla taçlandırdığını belirtti.
Ruhsal dayanıklılık yaşamın anahtarı
Klinik Psikolog Pelin Ankay Kudu, fiziksel sağlığın ruhsal iyilik haliyle ayrılmaz bir bütün olduğunu vurguladı. Kudu, yaş ilerledikçe artan yalnızlık duygusuna karşı psikolojik dayanıklılığı artırmanın, sabahları hayata bağlayan bir amaç edinmenin ve kaliteli bir uyku düzeninin sağlıklı yaşlanmanın vazgeçilmez parçaları olduğunu hatırlattı.
Bağırsak sağlığı ve beslenme dengesi
Diyetisyen Nazlı Aydın, diyetin sadece kısıtlamalardan ibaret olmadığını, sürdürülebilir ve kişiye özel bir beslenme düzeninin şart olduğunu belirtti. Aydın, bağırsak mikrobiyotasını zenginleştiren, protein çeşitliliğine önem veren ve kas kütlesini korumayı hedefleyen bir beslenme modelinin, yaşlanma belirtilerini geciktirmede en etkili yöntem olduğunu sözlerine ekledi.
