İstanbul
Açık
15°
Adana
Adıyaman
Afyonkarahisar
Ağrı
Amasya
Ankara
Antalya
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Isparta
Mersin
İstanbul
İzmir
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırklareli
Kırşehir
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Kahramanmaraş
Mardin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Şanlıurfa
Uşak
Van
Yozgat
Zonguldak
Aksaray
Bayburt
Karaman
Kırıkkale
Batman
Şırnak
Bartın
Ardahan
Iğdır
Yalova
Karabük
Kilis
Osmaniye
Düzce
Yeni Birlik Gazetesi Yaşam 18 Mayıs 2018 Cuma iftar Menüsü Önerisi

18 Mayıs 2018 Cuma iftar Menüsü Önerisi

Ramazan ayının üçüncü gününde ev kadınları için içinden çıkılmaz bir durum olan 'İftarda bugün ne yapsam?' sorusunun cevabını sizler için hazırladık. Diyetisten Melis Ece Sabri hem kilo vermenize yarayacak hem de uzun süre sizi tok tutacak bir menü ile karşınızda. İşte dört çeşit yemek ve menü ile birlikte yapılışları...

1) Ana yemek: Fırında Tavuk/Hindi ve Patates

Malzemeleri
1 kg but- kanat, 500 gr patates, kekik, pul biber, kimyon, karabiber, 1 çorba kaşığı salça, ½ çay bardağı zeytinyağı, tuz 

Yapılışı
Çukur bir kaba salçayı,baharatları,zeytinyağını ve tuzu koyup karıştırın. Tavukları kabın içine koyup her tarafının sosa bulanmasını sağlayın. Yaklaşık 6 saat veya arzuya göre daha az bu sosta dinlendirin. Önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında yaklaşık 30-40 dk  pişirip sıcak olarak servis yapın. Patatesleri de dilerseniz yanında yapabilirsiniz.

fırın patates

fırın tavuk veya hindi

2) Çorba: Yayla

Malzemeler
yarım su bardağı pirinç
4.5 su bardağı su
2 su bardağı yoğurt
1 silme yemek kaşığı un
1 adet yumurta
1 yemek kaşığı tereyağı
nane

Hazırlanışı
Pirinci 3 su bardağı soğuk suda haşlayın. Yoğurdu bir kaba alıp, 1 su bardağı su ile iyice çırpıp, yumurtayı ve unu ilave ederek çırpmaya devam edin. Haşlanmış pirince yarım su bardağı soğuk suyu ilave edin ve yoğurtlu karışımı birden döküp, karıştırın. Kıvamı koyu olursa biraz ılık su ilave edip, 5 dakika kaynatın. Ocağın altını kapatıp, tavada tereyağını eritip, naneyi kavurun. Çorbayı servis kaselerine aldıktan sonra kavrulmuş naneyi üzerinde gezdirip, sıcak servis yapın.

yayla çorbası

3) Salata: Domatesli roka

Malzemeler
Yarım demet roka
2 diş sarımsak rendesi
2 adet domates rendesi
2 yemek kaşığı sızma zeytinyağ
Yarım sulu limon

Rokayı yıkayıp,sebze kurutucuda suyunu alalım..Çok kalın olmayacak şekilde dilimleyelim.. Domatesleri ekleyelim. Domatesin salatayı sulandırması sizi rahatsız ederse ayrı yerde rendeleyip suyunu dahil etmeyebilirsiniz. Yağ,limon ekleyip karıştıralım..

domatesli roka salatası

Afiyet olsun..