Havalar ısındığında genellikle insanlar soğuk su ile duş almayı tercih ediyor. Bu durum genellikle sıcak havaların bunaltıcı etkisinden kaçınmak için tercih ediliyor olsa da soğuk su ile duş almanın insan sağlığına olan faydalarını duyduğunuzda, artık soğuk su ile duş almaktan vazgeçemeyeceksiniz.
Soğuk duş almanın insan sağlığına adeta mucizevi etkileri bulunuyor. Bu formül sayesinde daha sağlıklı ve zinde bir vücuda kavuşabilirsiniz. Yaz aylarının da gelmesiyle birlikte daha kolay şekilde tercih edilebilecek olan soğuk duşun insan sağlığına faydaları sizi çok şaşırtacak. İşte detaylar…
SOĞUK SU İLE DUŞ ALMANIN FAYDALARI
Soğuk su ile duş almanın insan sağlığına birçok faydası bulunuyor. Başlarda biraz üşütse de alışınca verdiği ferahlık hissiyle soğuk duş almak, öte yandan farklı yararlar da sağlıyor. İlk etapta soğuk su ile duş almak, metabolizmayı ciddi şekilde hızlandırıyor. Çok daha hızlı bir metabolizma için soğuk su ile duş almayı tercih edebilirsiniz.
Bir diğer taraftan soğuk duş almak, kan dolaşımının hızlanmasını sağlar ve bu da kişilere zindelik hissi verir. Ayrıca soğuk duş almak, kişinin bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur ve beyaz kan hücrelerinin artmasına da fayda sağlar. Bu etkiler de kişiyi hastalıklara karşı daha koruyucu hale getirir.
Soğuk duş, ayrıca cildin tazelenmesini ve gözeneklerin açıklmasını sağlar. Ayrıca stres hormonunun azalmasına ve kişinin hem zihinsel olarak hem de fiziksel olarak rahatlamasına ve dinlenmesine yardımcı olur.
ANKSİYETEYİ AZALTIR, BAĞIRSAK HAREKETLERİNİ DÜZENLER
Kaslar oluşan ağrılar ve hamlık hissi, soğuk duş etkisiyle kolayca giderilebilir. Bu da kişinin yine zinde ve dinç hissetmesini sağlar. Enerji seviyesinin yükselmesini sağlar ve kişide daha uyanık bir hissiyat belirir. Ayrıca soğuk su, mutluluk hormonlarının harekete geçmesini sağlayarak anksiyeteyi azaltır.
Soğuk su ile duş almak bir de sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı olur ve bağırsak hareketlerinin düzenlenmesinde rol oynar.
