Başiskele Belediyesi, sınav dönemindeki gençlerin üzerindeki baskıyı hafifletmek ve zihinsel dirençlerini artırmak adına kapsamlı bir destek programına imza attı.
Gençlerin akademik başarılarının yanı sıra ruhsal sağlıklarını da önemseyen Başiskele Belediyesi, Türkiye Yüzyılı Gençlik Merkezi bünyesinde anlamlı bir etkinliğe ev sahipliği yaptı. Sınav maratonuna hazırlanan öğrenciler için düzenlenen özel atölye çalışması, gençlerin kaygı seviyelerini yönetebilmeleri adına kritik bir adım oldu.
Bilimsel yöntemlerle kaygı yönetimi
Uzman eğitmenler yönetiminde iki ayrı oturum şeklinde planlanan programda, Bilişsel Davranışçı Terapi metotları mercek altına alındı. Öğrenciler, sınav anında veya hazırlık sürecinde onları olumsuz etkileyen düşünce kalıplarını tanımlama ve bu kısıtlayıcı inançları dönüştürme konusunda rehberlik aldılar. Katılımcılar, sadece teorik bilgi edinmekle kalmayıp, kendi duygu dünyalarını yaşıtlarıyla paylaşarak yalnız olmadıklarını hissetme imkanı buldular.
Stresle mücadelede pratik çözümler
Atölye çalışmaları sırasında, sınav stresinin hem günlük rutinlere hem de akademik performansa olan etkileri detaylıca masaya yatırıldı. Programın uygulama bölümünde ise öğrencilere zor anlarda sakin kalmalarını sağlayacak nefes egzersizleri öğretildi. Düşünce yapısını yeniden kurgulama ve sağlıklı baş etme mekanizmaları üzerine yapılan pratikler, öğrencilerin sınav sürecine daha özgüvenli ve donanımlı bir şekilde devam etmelerine olanak tanıdı.
