Sınav öncesindeki kritik günlerde yeni bilgi yüklemesi yapmanın başarıyı olumsuz etkileyebileceğini belirten eğitimciler, öğrencilere "sakin güç" stratejisini öneriyor.
Liselere Geçiş Sistemi (LGS) kapsamında gerçekleştirilecek merkezi sınava sayılı saatler kala, öğrenciler ve aileleri için geri sayım hızlandı. Uğur Okulları Genel Müdür Yardımcısı Adil Kurt, bu süreçte başarının anahtarının yoğun tempodan ziyade doğru bir zihinsel hazırlık ve stratejik yönetimde yattığını vurguladı.
Biyolojik saat sınav düzenine göre ayarlanmalı
Sınavın sabah saatlerinde yapılacak olması nedeniyle öğrencilerin uyku düzenlerini şimdiden sınav gününe göre organize etmeleri gerektiğini ifade eden Kurt, "Sınav sabahı 09.30’da zihnin en açık seviyede olması için bugünden itibaren sınav günü kalkacağınız saatte uyanmaya başlamalısınız. Vücudunuzu sınav temposuna alıştırmak, sınav günü yaşanabilecek adaptasyon sorunlarının önüne geçecektir" dedi.
Son günlerde yeni konu arayışına girmeyin
Sınavdan bir önceki günün tamamen dinlenmeye ayrılması gerektiğini belirten uzman isim, "Son gün yeni bir konu öğrenmeye çalışmak veya yoğun deneme çözmek, zihni gereksiz yere yorar ve mevcut bilgilerin birbirine karışmasına neden olabilir. Bu süreci, sadece eksik olduğunuzu düşündüğünüz küçük noktaları gözden geçirerek ve ailenizle vakit geçirerek değerlendirmek en sağlıklı yöntemdir" uyarısında bulundu.
Ailelere düşen görev: Kaygıyı yönetmek
Velilerin sınav sürecindeki tutumunun öğrenci psikolojisi üzerinde belirleyici olduğunu hatırlatan Kurt, ev ortamında sınavın sürekli bir baskı unsuru olarak konuşulmaması gerektiğini belirtti. Öğrencinin kaygı seviyesinin yüksek olduğu anlarda konuyu değiştirmek ve sınav odaklı bir atmosfer yerine huzurlu bir ortam sağlamak, öğrencinin özgüvenini korumasına yardımcı olacaktır.
Sınav günü için pratik hazırlıklar
Sınav sabahı yaşanabilecek olası aksilikleri engellemek için ulaşım planının ve gerekli belgelerin bir gün önceden hazırlanması gerektiğini vurgulayan Kurt, şu tavsiyelerde bulundu:
Sınav merkezini önceden görün: Sınavın yapılacağı okulun yerini ve ulaşım güzergahını önceden bilmek, sınav sabahı stresi azaltır.
Zaman yönetimi hayati önem taşıyor: Sınav esnasında takılı kaldığınız sorularda vakit kaybetmeyin. Zorlandığınız soruları işaretleyip diğerlerine geçmek ve daha sonra geri dönmek, sınav stratejisinin temelidir.
Optik form güvenliği: Su şişesini optik formunuzun uzağında tutun. Küçük bir dikkatsizlik sonucu formun ıslanması veya zarar görmesi, tüm emeğinizin boşa gitmesine neden olabilir.
Son olarak kitapçık türü kontrolünün hem başlangıçta hem de bitişte mutlaka yapılması gerektiğini hatırlatan Kurt, kodlama işlemlerinin son dakikaya bırakılmaması gerektiğini de sözlerine ekledi.
