Yunusemre Belediyesi, sınav dönemindeki öğrencilerin üzerindeki baskıyı hafifletmek ve başarıyı artırmak için özel bir rehberlik programı hayata geçirdi.
Eğitim maratonunda ter döken öğrenciler için sınav kaygısı, çoğu zaman bilginin önüne geçen en büyük engel haline geliyor. Bu zorlu süreci daha kontrollü ve verimli geçirmelerini hedefleyen Yunusemre Belediyesi, Ferdi Zeyrek Millet Çarşısı bünyesindeki Neşe Gülersoy Kütüphanesi’nde kapsamlı bir eğitime ev sahipliği yaptı.
Başarıya giden yolda zihinsel hazırlık
Psikolog M. Zahid Abalı’nın konuşmacı olarak katıldığı etkinlikte, gençlerin sınav dönemlerinde sıklıkla karşılaştığı motivasyon düşüklüğü ve yoğun stres faktörleri masaya yatırıldı. Abalı, kaygının aslında yönetilebilir bir duygu olduğunu belirterek, öğrencilere sınav anında soğukkanlı kalabilmeleri için pratik yöntemler aktardı.
Odaklanma ve nefes teknikleri masada
Seminerde sadece teorik bilgiler değil, günlük hayata entegre edilebilecek somut çözüm önerileri de paylaşıldı. Özellikle şu başlıklar öne çıktı:
Düzenli uyku ve planlı çalışma disiplini
Kaygı anında uygulanabilecek doğru nefes egzersizleri
Olumlu düşünce yapısı geliştirme teknikleri
Dikkat dağınıklığını önleyen odaklanma stratejileri
Soru-cevap bölümünde merak ettikleri tüm detayları uzmanına sorma şansı yakalayan öğrenciler, sınav sürecine dair endişelerini profesyonel bir bakış açısıyla değerlendirme fırsatı buldu. Uzmanlar, sınav kaygısının doğal bir süreç olduğunu ancak doğru tekniklerle birleştiğinde performansı olumlu yönde etkileyebileceğinin altını çizdi.
