Zara’daki büyük değişim
Son dönemde verdiği kilolarla adından söz ettiren Zara, sadece fiziğiyle değil sahne kıyafetleri ve enerjisiyle de dikkat çekiyor.
49 yaşındaki ünlü sanatçı, geçtiğimiz aylarda uyguladığı beslenme düzenini ilk kez bu kadar açık anlatmıştı.
Zara kilo verdi derken işin sadece rakamlardan ibaret olmadığı, bilinçli bir sistem kurduğu görülüyor.
ünlü şarkıcının tıp diyeti
Zara, uyguladığı yöntemi klasik diyetlerden ayıran noktaya özellikle dikkat çekti.
“Benim uyguladığıma tıp diyeti diyebiliriz. Kas yerine yağların eksilmesi, vücudun su ve tuz dengesini doğru şekilde sağlamak üzerine bir diyet.”
Ünlü şarkıcının bu sözleri, değişimin neden bu kadar kalıcı olduğu sorusuna da yanıt gibi geldi.
Küçülen porsiyonlar, değişen alışkanlıklar
Şarkıcı, beslenme rutininde neredeyse her detayı yeniden düzenlediğini anlattı.
Ev yemekleri, sebze ağırlıklı tabaklar ve minik porsiyonlar bu sürecin temelini oluşturuyor.
Zara'nın kilo verme sürecinde sporun da önemli bir yeri olduğu biliniyor.
stres vurgusu dikkat çekti
Zara’nın anlattıkları arasında en çok konuşulan nokta ise stresle ilgili sözleri oldu.
Ünlü isim, ruh halinin kilo verme sürecinde belirleyici olduğunu savundu.
“Haklı değil mutlu olmayı seçiyorum. Stres karaciğeri yoruyor. No stress, yes vitamin…”
Son hali görenleri şaşırttı
Yaklaşık 20 kilo veren Zara, son paylaşımlarında yenilenen tarzı ve fit görünümüyle hayranlarından tam not aldı.
Birçok kişi ünlü şarkıcıyı ilk bakışta tanımakta zorlanırken, Zara kilo verdi yorumları magazin gündeminin üst sıralarına taşındı.
