Yeni Araştırma: Kafein, Vücut Yağını Azaltıyor ve Tip 2 Diyabet Riskini Düşürüyor
Kahve ve çay tüketiminin vücut sağlığı üzerindeki etkileri uzun süredir tartışma konusu olurken, yeni bir bilimsel araştırma kafeinin beklenenden daha güçlü faydaları olabileceğini ortaya koydu. İsveç, İngiltere ve ABD'den araştırmacıların ortaklaşa yürüttüğü çalışmaya göre, kandaki yüksek kafein düzeyi, vücut yağ oranının düşmesine ve tip 2 diyabet riskinin azalmasına katkı sağlıyor.
Genetik Verilere Dayalı Derinlemesine İnceleme
Science Alert sitesinde yayımlanan ve 2023 yılında tamamlanan araştırma, yaklaşık 10 bin kişiden elde edilen genetik verileri analiz etti. Araştırmacılar, vücutta kafein metabolizmasında rol oynayan CYP1A2 ve AHR genlerindeki varyasyonları mercek altına alarak, genetik olarak belirlenen yüksek kafein düzeylerinin sağlık üzerindeki etkilerini inceledi.
Elde edilen bulgulara göre, kafein düzeyi genetik olarak yüksek olan bireylerde vücut kitle indeksi (VKİ) ve toplam vücut yağı oranı daha düşük. Aynı bireylerde tip 2 diyabet riski de önemli ölçüde azalmış durumda. Bilim insanları, kafeinin bu etkisinin yaklaşık yarısının, vücut yağındaki azalma ile bağlantılı olduğunu belirtiyor.
Kalorisiz Kafeinli İçecekler Üzerinde Yeni Perspektif
Araştırma, kalori içermeyen kafeinli içeceklerin, yağ yakımı ve metabolizma hızlandırma açısından potansiyel faydalar taşıdığını da vurguluyor. Bu durum, özellikle şeker içermeyen kahve ve çayın, hem kilo kontrolü hem de diyabetin önlenmesi açısından önemli bir araç olabileceğine işaret ediyor.
Kalp Sağlığıyla Bağlantı Kurulamadı
Bulgular tip 2 diyabet ve obeziteyle net bağlantılar sunsa da, aynı ilişki kalp-damar hastalıkları için tespit edilmedi. Araştırmaya göre, yüksek kafein seviyeleri; kalp ritim bozuklukları, kalp yetmezliği veya felç gibi durumlarla doğrudan ilişkili değil.
Kafeinle İlgili Uyarılar Sürüyor
Araştırmacılar, kafeinin bazı olumlu etkiler sunsa da, her bireyin metabolizmasının farklı olduğuna dikkat çekerek temkinli olunması gerektiğini vurguluyor. Uzun vadeli kafein tüketiminin etkilerine dair daha kapsamlı ve uzun soluklu araştırmaların yapılması gerektiği ifade ediliyor.
Küresel Tüketim, Küresel Etki
Günlük yaşamın ayrılmaz parçası haline gelen kafeinli içecekler, bu araştırmayla birlikte sağlık alanında daha da derinlemesine ele alınacak gibi görünüyor. Araştırmacılar, "Dünyada yaygın olarak tüketilen bir maddenin küçük de olsa metabolik etkileri, geniş kitleleri etkileme potansiyeli taşır," diyerek çalışmanın önemine dikkat çekti.
KAYANAK : ALARABİYA
