Solunum ve kalp hastalıklarını tetikliyor
Hava kirliliği, astım, bronşit, KOAH gibi solunum hastalıklarını kötüleştirebilirken, kalp krizi, felç ve yüksek tansiyon gibi kardiyovasküler hastalıkları da tetikliyor. Ayrıca, hava kirliliğinin bağışıklık sistemini zayıflatarak solunum yolu enfeksiyonlarına, Alzheimer gibi nörolojik hastalıkların gelişimine ve hatta kalp krizi riskinin artmasına yol açtığı bildirildi. Çocuklar, gelişim süreçleri nedeniyle daha savunmasız olduklarından hava kirliliği ile daha fazla etkileniyorlar. Yaşlılar ise bağışıklık sistemlerinin zayıflaması nedeniyle daha sık hastalanabiliyor.
Kirliliğin Psikolojik Etkileri Artıyor
Hava kirliliği, yalnızca fiziksel sağlık üzerinde değil, ruhsal sağlık üzerinde de olumsuz etkiler yaratıyor. Bakırköy Prof. Dr. Mazhar Osman Ruh Sağlığı ve Sinir Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Doç. Dr. Mustafa Nuray Namlı, yapılan araştırmalara göre hava kirliliği ile depresyon, anksiyete ve stres gibi psikolojik sorunlar arasında güçlü bir ilişki bulunduğunu belirtti. Özellikle ince partikül maddelerin, beyin kimyasını bozarak kaygı bozukluklarını tetiklediği ifade edildi.
Sosyal İzolasyon ve Yalnızlık Riski
İstanbul’daki hava kirliliği, sosyal izolasyon ve yalnızlık hissinin artmasına da neden olabiliyor. NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Sena Kalaz, kirliliğin yoğun olduğu bölgelerde, insanların dışarıda vakit geçirmekten kaçınarak sosyal bağlarını kopardığını ve bunun uzun vadede yaşam kalitesini düşürdüğünü belirtti. Kalaz, bireylerin kirliliğin psikolojik etkilerinden korunmak için açık havada geçirilen zamanı sınırlamaları ve kapalı alanlarda kalmayı tercih etmeleri gerektiğini vurguladı.
Hava Kirliliğinden Korunma Yöntemleri
Uzmanlar, kirliliğin fiziksel ve psikolojik etkilerinden korunmak için bireylerin hava kalitesini düzenli olarak takip etmeleri gerektiğini belirtiyor. Egzersiz yapmak isteyenler için, sabah ve akşam saatlerinde trafik yoğunluğunun daha az olduğu zamanları tercih etmeleri tavsiye ediliyor. Ayrıca, antioksidan açısından zengin besinler tüketmek ve bol su içmek de sağlığı korumada etkili yöntemler arasında sayılmaktadır.
