Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Erkan Aslan, yaz aylarında artan sıcaklıklar ve nemin, hamilelik sürecindeki anne adayları için dikkate alınması gereken sağlık risklerini beraberinde getirdiğini belirtti.
Opr. Dr. Aslan, özellikle sıvı kaybı, ödem ve tansiyon değişiklikleri konusunda anne adaylarının dikkatli olmaları gerektiğini vurguladı. Sıcak havalarda terleme nedeniyle vücudun daha fazla sıvı kaybettiğine dikkat çeken Aslan, "Sıcak havalarda terleme ile birlikte vücudun sıvı ihtiyacı arttığından gün boyunca yeterli miktarda su tüketmeye özen gösterilmelidir," dedi.
Aslan, ayrıca öğün seçiminde de dikkat edilmesi gerektiğini belirterek, "Ağır ve yağlı yiyecekler yerine hafif, dengeli ve taze besinler tercih edilmeli, sıcak havalarda daha hızlı bozulabilen açıkta beklemiş gıdalardan kaçınılmalıdır," dedi. Ayrıca, günün en sıcak saatlerinde (11.00-16.00) dışarı çıkılmamasının önemli olduğunu vurguladı.
Dışarı çıkılması gerektiğinde geniş kenarlı şapka, güneş gözlüğü ve yüksek koruma faktörlü güneş kremi kullanılması gerektiğini önerdi. Pamuklu, bol ve terletmeyen kıyafetlerin de vücut ısısının dengelenmesine yardımcı olduğunu aktaran Opr. Dr. Aslan, gebelikte hafif yürüyüşler ve egzersizlerin faydalı olduğunu, ancak bunların günün serin saatlerinde yapılmasına dikkat edilmesi gerektiğini ifade etti.
Yaz aylarında sık görülen ayak ve bacak şişliklerinin azaltılması için uzun süre ayakta kalmaktan kaçınılması gerektiğini hatırlatan Dr. Aslan, dinlenirken ayakların hafif yüksekte tutulmasının önemini vurguladı. Ayrıca, şiddetli baş ağrısı, baş dönmesi, yüksek ateş, vajinal kanama, su gelmesi ya da bebeğin hareketlerinde belirgin azalma gibi durumlarda vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini söyledi.
Dr. Aslan, "Yeterli sıvı tüketimi, dengeli beslenme, güneşten korunma ve düzenli doktor kontrolleri sayesinde anne adayları yaz aylarını daha sağlıklı ve konforlu bir şekilde geçirebilir" diyerek sözlerini tamamladı.
KADIN HASTALIKLARI VE DOĞUM UZMANI OPR. DR. ERKAN ASLAN
